孕期能喝益生菌吗？
孕期是每个女性生命中的重要阶段，是人体代谢、生长发育、力调节的敏感期。因此，在孕期应该特别注意自己的饮食以及保障营养的摄入。对于孕期能否喝益生菌，有些孕妇或家人们可能会存在疑惑。
什么是益生菌？
益生菌是指某些由人体输送进口的有益菌类，可以改变宿主的肠道菌群结构和代谢功能，调节生理代谢平衡，维持肠道健康，并且对力提升和人体健康的维持有重要作用。
合适的益生菌种类是什么？
在选择益生菌种类时，要注意选用对宿主有益、科学有效、不含毒性的菌种。建议选择像乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等常见的菌种，可以起到改善肠道菌群结构和原菌的作用。
孕期可以喝益生菌的吗？
孕期可以喝益生菌，不仅可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化，减轻症状，还可以提高力，。但是，在服用益生菌时，孕妇需要特别注意。
孕期应该注意什么问题？
虽然益生菌是一种对人体非常有益的保健品，但是在孕期需要注意一些问题。首先，孕妇需要确认自己没有对某些成分的情况，注意选择科学合理的产品品牌和菌类进行补充。其次，孕期尽量避免长时间服用大量益生菌。多数情况下，孕期体内已经含有足够数量的消化道菌群，因此在服用益生菌之前，要在医生指导下选择适当量的益生菌长期稳定地进行调节。除此之外，在服用益生菌的期间，孕妇应保证营养均衡、多食新鲜蔬菜水果，增加身体吸收力。
结论：
不难看出，孕期食用益生菌是可行的，可以起到一定的促进健康的作用。但是在食用的时候，还要特别注意菌种的选择、剂量的控制和饮食的调配，这样才能够达到好的效果。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量全网高，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂。更好铸造肠道生态平衡。
