什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，能够帮助我们的消化系统保持健康。它们生长在我们的肠道内，可以在我们的食物消化过程中帮助我们吸收更多的营养物质，并且对我们的系统不会造成负面影响。
宝宝的原因
宝宝是常见的问题，它可能由于以下原因引起：
太少的水分摄入
膳食中缺乏纤维素
不够活动
消化系统不够成熟
益生菌和宝宝的关系
对于宝宝而言，益生菌帮助维持肠道平衡，促进食物的消化吸收，舒缓肠道不适，解决宝宝问题。
多数的益生菌都会分解食物并且有助于维持肠道微生物平衡，某些类型的益生菌则在对抗其他有害的肠道方面表现出色。而且，研究发现，一些益生菌能够降低大肠杆菌的产生，这种菌在宝宝时很可能过多的生长。
宝宝吃哪种益生菌好？
以下是宝宝时常见的益生菌类型：
Bifidobacterium：这一类益生菌通常被发现在人体肠道的健康部分，可以帮助消除某些有害菌群，帮助和其他肠道问题。
Lactobacillus：这类益生菌为常见，可以帮助消化乳糖以及其他碳水化合物，通过改变肠道微生物，可以帮助缩短消化时间，对消除带来帮助。
Streptococcus thermophilus：这类益生菌是一种乳酸菌，可以帮助消化乳糖，是婴儿配方奶粉中常见的成分。
益生菌的摄入方式
既然知道了益生菌对宝宝的好处，如何提高宝宝对益生菌的摄入？
1. 饮食摄入：富含益生菌的饮食包括：酸奶、奶酪、腌渍的面菜、泡菜（切忌过咸）、酸菜、豆腐、发酵的豆浆和酸奶。在宝宝的副食品中，添加适量蕃茄酱，可以促进肠道蠕动，促进排便。
2. 益生菌奶粉：宝宝配方奶粉当中，往往会搭配相应的益生菌成分。普通配方奶粉就不会搭配益生菌，需要根据宝宝的便情进行调整，选择添加益生菌成分的奶粉。
3. 益生菌补充剂：如果上述两种方式不能满足宝宝需要的摄入量，那么就可以考虑服用益生菌补充剂。注意补充剂的摄入量，必要时，请咨询医生。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
