什么是多动症？
多动症，也叫注意缺陷/多动障碍（ADHD），是儿童时期常见的行为障碍之一。其特点是注意力不集中、多动和冲动，会影响学校和日常生活。虽然多动症主要被认为是系统的，但它还涉及到遗传、环境、营养等因素。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活性微生物，在肠道中生息并发挥生理功能。如果存在不良肠道菌，或者人体没有足够的益生菌来对抗有害菌，则可能导致肠道微生态失衡，进而引发多种健康问题。
多动症患者的肠道微生态
学者们已经找到了多动症患者肠道中的不同菌群。与正常人相比，多动症患者肠道菌群中的多样性较低。这意味着多动症患者的肠道微生态不太健康，需要采取调整措施来促进肠道微生态的平衡。
多动症益生菌有哪些？
多动症患者肠道微生态平衡的调整方案之一是通过补充益生菌来改善。以下是一些已知的益生菌：
乳酸菌：代表乳酸菌包括酸奶菌和双歧杆菌等。这些菌可以改善肠道的微生态环境，并有利于多动症症状的缓解。
古典乳杆菌：这种菌可以提高人体对营养物质的吸收，提高力。它还有助于减少肠道内的有害菌，促进肠道健康。
短双歧杆菌：这种菌可以减轻和状态，它有作用，可以降低心率和。
Bifidobacterium Longum：这种菌可以增强人体对营养物质的吸收和消化，提高人体的力，对于减轻多动症症状具有明显作用。
多动症益生菌的作用
多动症益生菌可以发挥以下功能：
代谢代谢产物：益生菌在肠道内的生长和增殖可以分泌一些代谢产物，如丙酸、醋酸和乳酸等物质。这些物质可以降低肠道pH值，抑制有害生长，减少肠道内的反应，提高肠道健康。
改善力：有些益生菌可以提高肠道力，促进肠道粘膜屏障的修复和再生。这些菌可以降低的发生率，减轻和肠道。
改善行为症状：益生菌可以影响大脑中的调节，降低程度，减轻紧张情绪，帮助心理稳定。
改善认知功能：有些益生菌可以通过增加大脑传递物质的产生，减少系统中的，改善认知功能，减少过度活动的情况。
多动症益生菌的摄取方式
为了获得健康的肠道微生态，我们可以通过以下方式补充益生菌：
饮食：每天食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料、乳酸菜、味噌等。
保健品：如果食物不能提供足够的益生菌，可以选择补充保健品。可以选择口服胶囊或粉剂，剂量可以根据医生建议进行调整。
结论
多动症益生菌的作用是改善肠道微生态，减轻多动症症状。通过改善肠道微生态，可以促进人体健康，减少许多的发生。如果您或您的孩子有多动症症状，可以考虑调整饮食和补充多动症益生菌以改善症状。
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