孕妇的益生菌：为什么需要它们？
孕期是每个女性生命中为重要的时刻之一。在这个时期，母体承载着另一个生命的成长发育，因此需要更加注重自身的健康护理。其中，保护身体内部微生物平衡就显得尤为重要。这时，孕妇益生菌的重要性就体现出来了。
什么是益生菌？
益生菌，是指那些可以增强宿主体内益菌数量、维护宿主健康状态的活体微生物。孕妇益生菌一般是指可以维护孕妇身体内部微生物平衡的益生菌。
孕期为什么需要益生菌？
在孕期，孕妇的身体中孕激素和胎盘等因素的作用会导致肠胃道内代谢活动发生变化，容易导致益生菌数量减少、原菌数量增多。即使没有其他健康问题，益生菌数量的减少也会于孕妇自身的健康和胎儿的健康发育有很大影响。
一方面，内部微生物的变化可能导致孕妇出现、不适等问题，影响食物消化、营养吸收和代谢。另一方面，调节身体内部微生物平衡可以提高力，降低孕妇患上、炎和膀胱炎等的风险。同时，益生菌的存在也可以帮助母体更好地吸收营养，进一步促进胎儿的健康发育。
哪些益生菌适合孕妇？
不同种类的益生菌可以对人体产生不同的影响，因此孕妇需要采用针对性的益生菌补充。目前市场上的常用益生菌类型有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。然而，孕妇使用益生菌时，好先咨询医生或营养师的意见，听取他们推荐哪一种益生菌为适合自己。
孕妇如何保持益生菌的平衡？
想要在孕期维持身体内部微生物平衡，除了注意益生菌的补充外，还需要注意以下几点：
坚持良好的卫生习惯，洗手、消毒餐具等。
注意饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果等富含益生菌的食物。
保持良好的，缓解身体的压力，促进身体内环境的稳定。
尽量避免过度使用抗生素等，减少破坏身体内部微生物平衡的行为。
总之，孕期需要注意维护身体健康，其中包括内部微生物平衡。合适的益生菌补充可以帮助孕妇更好地应对身体变化，提高自身的力，发生，并促进胎儿的健康发育。同时，孕妇还需要注意均衡饮食、良好的作息习惯等，从而维护自己和宝宝的健康。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
