什么是？
是指排便不顺畅，每周排便次数少于3次，便便呈坚硬或稠厚状的情况。
为什么会？
1.饮食不规律：饮食过多或者过少会影响肠道的蠕动，导致。
2.生活习惯不良：如长时间久坐或者站立，缺乏运动，容易引发。
3.心理原因：、等心理原因，也会导致。
4.副作用：某些如剂、利尿剂等可以导致。
益生菌缓解的原理
益生菌是一种有益的微生物，可以修复肠道菌群、促进肠道蠕动、改善排便质量。益生菌可分为多种，如双歧杆菌、乳酸菌等，它们可以帮助消化、营养吸收，并抑制有害的生长，从而保持肠道菌群的平衡。
益生菌对宝宝的影响
宝宝的肠道菌群尚未发育完全，且易受到外界干扰。益生菌可以帮助宝宝消化、营养吸收，并且提高宝宝的力，和缓解肠道。
宝宝能否服用益生菌？
经过医生或儿科专家诊断，确认是普通的问题并无因时，宝宝可以服用益生菌。但需要注意益生菌只是辅助性的，需要结合改善饮食、运动等措施才能更好地缓解的问题。
如何选购合适的益生菌产品？
1.益生菌种类：需要根据宝宝的年龄段和身体状况选择相应的益生菌种类。
2.益生菌含量：需要注意益生菌含量的大小，合适的食用量应该是每天10亿~30亿左右，过低或过高都会影响益生菌的功效。
3.产品质量：需要选择有正规生产资质、质量可靠的品牌，避免选购不合格的产品影响宝宝的健康。
注意事项
1.婴幼儿的肠道功能尚不完善，不适合长期服用益生菌。一般建议不超过2个月。
2.服用益生菌后，需要注意监测宝宝的排便情况、饮食习惯等情况，确保宝宝的健康。
结语
益生菌对于缓解宝宝的问题有促进作用，但需要谨慎选择适当产品、饮食习惯等措施相结合。如宝宝情况较为严重，建议及时就医寻求医生的帮助。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
