喝柠檬益生菌长胖吗？
随着人们对健康的关注程度日益增强，益生菌已经成为了人们日常生活中不可或缺的营养品。在市面上，有不少的益生菌产品都加入了柠檬等水果提取物，号称可以刺激，达到燃烧脂肪的效果，同时还有不少人认为喝柠檬益生菌会让自己变胖。那么，喝柠檬益生菌会导致体重增加吗？
为什么柠檬益生菌会让人长胖？
柠檬益生菌所含的卡路里是非常低的，一般只有每杯30卡路里左右，几乎可以忽略不计。柠檬益生菌中所富含的益生菌和果汁中的维生素C等营养物质可以提高人体力，在调节肠道菌群和消化系统方面起到了极大的作用。所以，柠檬益生菌本身并不会让人增加体重。
但是，需要注意的是，市面上有些益生菌饮品的添加剂和糖分可能会造成热量的累积。如果长时间大量饮用含糖分较高的柠檬益生菌，就会增加摄入的热量，从而形成脂肪堆积以及体重的增加。
如何选择适合自己的柠檬益生菌？
当你想购买柠檬益生菌时，首先应该确认该产品的热量含量是否合适，在购买前仔细查看产品标签。其次，在选择饮品产品时，可以选择无糖或低糖的产品，降低热量的摄入，这样增加健康的同时，也可以避免不必要的卡路里累积。
在选择益生菌产品时，建议大家选择名誉良好、口碑较好的品牌，产品的质量更加有保障。同时，在饮用时要适量，不能暴饮暴食，以免引起身体不适反而适得其反。
结论
喝柠檬益生菌并不会让人直接变胖，但是选择不当或在使用过程中不注意热量摄入的人可能会因此增加体重。因此，在使用益生菌产品时，需要对产品进行仔细的审查和选择，以及注意适量、均衡、健康饮食。
卓岳宜君素是所有益生菌品牌中质量过关的一个。都知道益生菌活菌量和菌株是重要的，而卓岳宜君素的菌株和活菌量则是符合标准的。因为它共有16中益生菌，能够更全面的改善肠道问题，而且卓岳宜君素的活菌添加量也是全网高水平，每1条都能达到1000亿cfu，能让更多的有益菌进入肠道并发挥作用，做到以量取胜。
