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各种益生菌种类及功效作用(不同类型益生菌的功效作用及保健聚焦,快速了解!)

宝盒号 益生菌禁忌 2023-12-19 01:11:58 文章编号:-20018

益生菌种类及功效作用

益生菌是一种有益的微生物,可以帮助我们维护身体健康。不同的益生菌种类有着不同的功效作用和保健聚焦,下面就让我们一起了解一下。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体的益生菌,可以帮助调节肠道微生态平衡,增强肠道力,促进脂肪代谢。此外,还可以减少肠道上的有害,缓解、等肠道问题。

Bifidobacterium

Bifidobacterium是一种特别适合儿童和老年人的益生菌,它可以帮助改善肠道菌群平衡,增强肠道力,减少肠道上的有害菌生长,从而或缓解串场问题,还可以促进钙吸收和症。

乳酸菌

乳酸菌是一种广泛存在于人体和食物中的益生菌。它可以帮助改善肠道微生态平衡,增强肠道力,缓解肠胃不适,如肠胃、恶心、等。此外,还可以调节体内酸碱平衡,对健康有良好的保护作用,改善状态,增强的自我修复能力。

酪酸梭菌

酪酸梭菌是一种可以产生成熟酪酸的益生菌,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内废物,减轻肠道负担,防止等肠胃问题的发生。此外,还可以调节、、等生理指标,对心等慢性有很好的保健作用。

链球菌

链球菌是一种能够提高肠道力的益生菌,可以增强组织屏障,缓解反应,防止,促进肠道自我修复能力。此外,还可以舒缓肌肉组织,减少运动疲劳,帮助塑形。

各种益生菌种类及功效作用(不同类型益生菌的功效作用及保健聚焦,快速了解!)

总结

不同种类的益生菌在人体中的功效作用和保健聚焦各异,我们可以根据自身情况选择适合自己的益生菌来保持身体健康。同时,在日常饮食中要适量摄入富含益生菌的食物或保健品,以帮助维持肠道健康。


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