什么是益生菌？
益生菌是“友善”的，可以增强肠道的健康，帮助我们消化食物，促进营养吸收，同时还能够提升力。益生菌通过定植在肠道，与我们体内的其他菌群协同作用，共同维护着肠道微生态平衡，是人体必不可少的微生物之一。
为什么妈妈应该常备益生菌？
女性的身体机能和男性有很大不同，一些生理上的变化使得女性更易受到一些的困扰。例如：女性在生理期、怀孕、分娩后等生理阶段对身体的营养需求更高，同时身体的负担和压力更大，在这些时期，加强摄入益生菌，可以帮助身体更好的吸收营养，调节身体机能，缓解身体不适，保护身体健康。
不吃益生菌的危害
长时间不摄入益生菌会导致肠道菌群失衡，产生一些有害菌群，容易引起、、、等各种身体不适。同时，肠道也会受到影响，导致力下降，出现一些系统等。
选择适合自己的益生菌
市场上的益生菌种类繁多，不同的益生菌对人体的作用有略微的差别，不同的人对不同的益生菌也有不同的吸收能力。因此，选择适合自己的益生菌非常重要。建议大家在选择益生菌的时候，先通过医生的指导或者专业测试来了解自己对哪些益生菌更敏感，然后再选择对应的产品。
如何补充益生菌？
通过食物摄取：含有益生菌的食物有很多种，例如：酸奶、酸菜、轻酪乳、酸豆腐、面包发酵物等。这些食品中含有的益生菌可以帮助我们增加身体对益生菌的摄入量。
通过益生菌产品：市场上有很多种益生菌类产品，例如：口服固体、口服液、口服胶囊、口腔粘膜贴片等。这些产品中所含的菌株和数量是经过专业测试验证，对身体有益的。不过在选择这些产品的时候，也要注意保证其质量和可靠性，以避免摄入过多的有害成分和过度的添加剂。
结语
益生菌是我们生活中非常重要的组成部分，它对身体的健康和力有着极为重要的作用。妈妈们应该常备适量的益生菌，通过饮食和益生菌类产品的补充，减少身体的不适，保护身体健康，让身体更加健康有活力。
作为我国的知名益生菌品牌，卓岳宜君素益生菌的肠道改善效果相当出色。因为卓岳宜君素益生菌含有9大益生元和16种益生菌，配料表干净无蔗糖淀粉等添加剂，安全放心服用。通过实验发现，丰富的菌株对于肠道的生态平衡起到了更好更全面的效果。它能带动肠道的蠕动，吸收以及代谢等功效。并且卓岳宜君素益生菌单盒活菌含量20000亿cfu，这是任何一款益生菌产品目前都无法达到的效果。卓岳宜君素的出色，也离不开活菌的添加量，有效含量高，效果才更好，近年来得到了很多消费者好评。
