家有爸妈益生菌(爸妈来了，该加益生菌了！)
随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越高。特别是在老年人家庭当中，健康一直是为关注的问题。而随着年龄的增长，老年人的身体机能也会逐渐退化，对身体的需求也会相应增加。在这种情况下，益生菌成为了老年人家庭必不可少的一种营养保健品。
什么是益生菌？
益生菌是一种能够帮助维持人体肠道菌群平衡的有益生物。它们能够抑制有害菌的生长，促进肠道健康，增强人体力。益生菌种类繁多，常用的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌可以通过食物或补充，如酸奶、酸奶冰淇淋、益力多等，还有一些专门的益生菌保健品。
老年人为什么需要补充益生菌？
老年人身体机能逐渐退化，身体的各个系统都开始出现一些问题。这种情况下，肠道健康问题也会加重。老年人由于生活规律不规律、饮食不均衡，容易导致肠道菌群失衡，此时就需要通过入口补充益生菌来维持肠道健康，增强力。益生菌能够调节肠道微生态平衡，减少有害菌的增殖，增强肠道黏膜屏障功能，减轻老年人肠道。维护肠道健康，可以进一步改善身体各个系统的功能。
益生菌如何补充？
饮食补充：益生菌可以从食物中获取，如酸奶、酸奶冰淇淋、酸牛奶、酸奶蛋糕等都含有益生菌，老年人可以适量食用，但不宜过量。
口服补充：口服益生菌是一种比较方便的补充方式，常见的有益生菌胶囊、益生菌粉、单瓶装益生菌等。老年人在购买时要选择品质有保证、来源可靠的产品，以免给自己带来不必要的身体负担。
益生菌补充注意事项
1、益生菌不能代替，如果老年人身体有严重需要，需要依照医嘱进行。
2、益生菌并非每个人都适合食用，一些食品的人、功能异常的人、高龄患有肠穿孔、全身等情况的人不宜食用益生菌。
3、存储方式要正确，避免高温、潮湿环境。
4、老年人在选择益生菌补充品时，要选择适合自己的品种和剂量，并咨询医生意见。
结语
益生菌对于维护肠道健康、增强力等具有重要的作用，老年人家庭在选择益生菌补充品时，要根据自身的情况选择，而不是盲目跟风。同时，合理饮食和健康生活方式也是维护身体健康的重要因素。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
