为什么吃了益生菌却？
益生菌作为一种常见的保健品已经被广泛应用于人们的日常生活中。一方面，它能促进肠道健康，增强身体力；另一方面，它还具有改善肠胃功能、缓解等作用。然而，有时候我们在食用益生菌后却发现肚子变得越来越不舒服，甚至出现等情况。那么，为什么吃了益生菌却？该如何解决？下文将为您详细讲解。
为何吃了益生菌会引起？
首先，造成益生菌引起的原因有多种。一方面，可能是由于益生菌的含量过多，产生了肠道刺激，导致。另一方面，由于不同的人群肠道菌群结构不同，导致某些人的肠道不能很好地吸收益生菌营养，甚至会产生不良反应，比如等。此外，有些人口感敏感，吃了益生菌之后会引起不适反应，进而出现。
如何应对益生菌引起的？
那么，一旦出现吃了益生菌却的情况，我们该如何应对呢？下面介绍几点具体解决方法：
1.停止食用：如果发现自己在食用益生菌后出现现象，可以先停止食用，等到身体逐渐恢复正常，再重新食用，尤其是对于那些成分含量过高的益生菌，尽量避免食用或者减少使用，以免造成不必要的麻烦。
2.充分饮水：的情况下，身体失去了大量的水分，因此一定要提高饮水量，补充身体流失的水分和电解质。饮水量建议不少于1500ml每天，持续数日，直到得到控制，以防脱水等后遗症出现。
3.适量补充饮食：期间，可以适当地补充饮食，但是需要注意选择易消化的食物，如米粥、面包、鸡蛋、馒头、面条、蔬菜等，避免油腻、刺激性食物。同时也要根据自己的口感情况，控制食物的摄入量。
4.及时就医：如果出现严重或持续时间较长等情况，我们要及时就医，以免造成严重的后果。
结语
益生菌虽然是一种极好的保健品，但是如果使用不当，也同样会带来负面影响。在未来的日常饮食中，我们需注意益生菌的使用剂量、个人口感、配合食物等问题。合理使用益生菌，才能让我们真正受益，保持肠道&身体健康，防止的发生，提升我们的身体素质。
由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为她的活菌添加量是全网高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。
