什么是益生菌？
益生菌是一类对人体健康有益的，在人体内可以起到调节肠道菌群、提高力等作用。益生菌可以通过食品或药品的形式摄入人体。
孩子多大可以开始吃益生菌？
通常情况下，婴幼儿的肠道还处于发育阶段，肠道菌群相对不健康，因此需要加强营养和注重护理。宝宝出生后首先要吃母乳或配方奶，不需要再额外添加益生菌。
一般情况下，宝宝出生后1个月左右，肠道菌群逐渐稳定，家长可以从3个月开始让宝宝适当补充益生菌。不过，需要提醒的是，孩子开始吃益生菌前需要咨询医生，确保宝宝无相关体质和。
益生菌的种类和功效
益生菌种类繁多，常见的有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。
不同种类的益生菌功效不同。比如嗜酸乳杆菌可以平衡菌群、增强肠道力；双歧杆菌可以、帮助消化；嗜热链球菌可以降低、有益于健康。
因此，在选择益生菌产品时，可以根据宝宝的具体情况和需求来选择。
怎样正确补充益生菌？
1. 多吃发酵食品
酸奶、酸菜、酵素豆腐等食品中含有丰富的益生菌，可以适量让宝宝食用，不过要注意不要添加糖分过多的食物。
2. 选择专业益生菌产品
市面上有很多针对婴幼儿的益生菌产品，如初生婴儿专用益生菌、儿童益生菌等，可以选择符合宝宝年龄和需求的产品。
3. 注意剂量和频率
宝宝每天的益生菌剂量和频率需要根据年龄和身体状况来确定，不能过量使用，也不能频繁使用。一般情况下，一周给宝宝补充2-3次较为适宜。
需要警惕过度服用益生菌带来的风险
过度服用益生菌也可能会带来一些风险。比如，过度服用某种类别的益生菌，可能会导致不良反应，如肠胃不适、等。因此，使用益生菌产品时，需要注意宝宝的身体状况和反应，如出现不适反应需要及时停止使用并咨询医生。
结语
益生菌对于婴幼儿的肠道健康和力的提高有着重要的作用，但是使用时需要注意产品选择和使用频率等因素，并避免过度使用带来的不良反应。家长在使用益生菌产品时，应该尊重医生的建议，合理使用益生菌，保障宝宝的健康成长。
选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，更适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，是全网活菌数量高的益生菌产品，有效含量高，效果才更好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量。对于、、力低都有很好的改善效果，近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
