什么是益生菌不耐受？
益生菌是益生菌饮料、酸奶和益生菌补充剂中普遍存在的一种实时作用活菌。这些有益菌可以在肠道中繁殖，对维持消化道菌群平衡，提高力等方面起着重要作用。
然而，有些人可能会出现益生菌不耐受的症状，这意味着他们无法耐受益生菌，可能会导致肠胃不适等消化问题。
益生菌不耐受导致消化问题的症状
人们可能会出现益生菌不耐受的状况，出现以下消化问题的症状。
和打嗝。
恶心、以及。
肚子或的症状，例如或吞咽困难。
其他更少见的症状，例如或头痛。
为什么会出现益生菌不耐受？
出现益生菌不耐受的原因有很多种。下面是可能导致益生菌不耐受的一些原因。
或不耐受某些成分。酸奶、奶酪等益生菌富含的某些乳酸菌可能会引起反应；
体内患有某种。某些可能会影响肠道环境减少益生菌。
益生菌摄入过多。即使喝的饮料中含有益生菌，摄入过多也可能导致不适甚至。
如何解决益生菌不耐受导致的消化问题？
如果你发现自己出现了益生菌不耐受相关的消化问题，你应该如何解决？
停止摄入益生菌。如果你对益生菌不耐受，首先应该停止摄入任何含益生菌的食物或补充剂。
排测不耐受的成分。如果你在饮用益生菌饮料后出现了不适，那么排测不适的成分是什么，是其中的某种乳酸菌还是其他成分呢？通过发现矛盾点来明确原因。
与医生咨询。如果你的症状严重，可以寻求医生的建议，进行理检查
寻找其他补充益生菌的方法。对于不能耐受益生菌的人来说，使用其他益生菌补充剂，可能会更加适合自己。
结语
虽然益生菌对许多人来说有很多好处，但仍有一些人会出现益生菌不耐受的症状。如果你怀疑自己出现了这些症状，应该及时采取措施，停止摄入益生菌，进行理检查，同时也可以寻找其他益生菌补充剂。
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大功效，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量根据专业测评显示还是全网高的益生菌产品，单盒活菌添加量20000亿cfu。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才更好。
