什么是益生菌
益生菌又称为“好菌”，是一种有益于人体健康的菌群。它能够在消化道和肠道内形成一层保护屏障，帮助抵御有害的入侵，并促进身体营养物质的吸收。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。
为什么孕妇需要益生菌
孕期身体发生了很多变化，这些变化包括女性肠道菌群的改变。此时，将益生菌作为孕妇的日常饮食或是膳食补充剂可以帮助维持肠道内的微生态平衡，防止孕妇肠道问题的发生。此外，益生菌还有、提高力、改善状况等多种益处。
孕妇如何选择合适的益生菌补充剂
选择合适的益生菌补充剂非常重要。孕妇应该避免使用含高浓度益生菌的补充剂，因为它们对身体有害。另外，孕妇应该购买具有资质认证和临床试验的益生菌产品。这些产品通常由专业公司制造，确保生产过程的清洁卫生，同时也因为科学研究的证明更加安全。
孕妇如何正确服用益生菌
孕妇在服用益生菌补充剂时，应严格按照产品说明书的剂量和用法使用，尽可能选择宿便清理、消化道滋润等功效更加卓著的产品。
另外，孕妇不应将益生菌补充剂与其他食品、饮料一起食用，以免影响益生菌的活性。可以在饭后或空腹时，直接将益生菌补充剂吞服。
如果孕妇出现、、等不适症状，应立即停止服用益生菌补充剂，并咨询医生的意见。
注意事项
孕妇在选择益生菌补充剂时，也应注意其附带的其他成分。例如，一些产品中含有口服补充剂需要的酸（如柠檬酸），但孕妇在怀孕期间需要尽量少饮酸性饮料。孕妇应该选择与日常膳食相近似的补充剂，并注意补充食品与自身所患存在的风险，确保能从中获取合理的营养补充。
总的来说，孕妇在服用益生菌补充剂前应认真阅读说明书，咨询医生后进行选择，确保服用的益生菌是符合身体需要、安全可靠的。
益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。
