常打嗝益生菌——喝益生菌能打嗝！
打嗝是人们生活中常见的现象，特别是在进食或饮水后，很容易出现打嗝情况。如果长时间打嗝，不仅令人感到不适，还可能引起一系列的健康问题。近年来，越来越多的人开始重视益生菌的作用，有研究表明，喝益生菌能打嗝。
什么是益生菌
益生菌是指存在于人体内的有益菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。它们通过调节肠道菌群平衡，促进食品消化吸收及功能，维护人体健康。而打嗝的出现，则与消化系统和肠道健康息息相关。
什么是打嗝
打嗝是道和消化道共同作用的一种生理现象。当进食或饮水时，身体会在膈肌的协同作用下，将空气压入部，同时膈肌也开启了食道，使得食物顺利通过。而打嗝的出现，则是因为上半部分（道）和下半部分（消化道）的不同节律发生冲突导致的。
益生菌打嗝的作用
由于打嗝与肠道健康有关，因此益生菌对打嗝至关重要。需要注意的是，益生菌只有在充足的数量下才能发挥作用。如果人体内益生菌不足，则易导致致菌滋生、功能下降等状况。而喝益生菌饮料可以有效增加益生菌的摄入，提升人体力，对于打嗝有较好的效果。
如何获取足够的益生菌
除了喝益生菌饮料外，还有许多其他方式可以增加益生菌的摄入。首先，通过饮食来增加膳食纤维的摄入，尤其是高纤维、低脂肪的植物性食品，如全麦面包、黑豆、莴笋等。其次，通过摄入益生菌的保健品来提高益生菌水平。后，建立良好的生活习惯，如保持规律饮食、坚持运动、保持良好的等方式也能辅助保持益生菌平衡。
益生菌打嗝的推荐
从市场上可以看到，目前益生菌饮料、益生菌保健品，都有助于增加人体内的益生菌水平。但由于市面上产品质量的参差不齐，建议在购买时慎重选择，尽量选择正规厂家和有口碑的品牌。
总之，人体内益生菌的作用，不仅仅是打嗝，这里只是简单进行了介绍。但由于消化系统和系统的密切关系，增加益生菌的摄入对于维护身体健康，是非常重要的一步。因此，要适当饮用益生菌饮料或在日常生活中适量摄入益生菌，以保证身体各种菌群的平衡，从而达到打嗝的效果。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
