什么是益生菌？
益生菌是一种可在人体内生存并且对人体健康有益的微生物，特别是肠胃道微生态的调节。益生菌可以帮助消化食物、，还可以增强力，等。种类繁多的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，常见于酸奶、发酵食品等中。
为什么需要补充益生菌？
现代人的生活方式和饮食习惯与过去已经发生了巨大的变化，高压、快节奏的生活、肥腻、精致的食品，以及环保要求愈来愈高的社会，都给我们的身体带来了影响。同时，抗生素等的广泛使用破坏了肠道的微生态平衡，使得坏菌增多，益生菌减少。因此，及时补充益生菌，是保持身体健康必不可少的途径。
为什么选择喝益生菌奶？
喝益生菌奶是一种简单、易于吸收和使用的方法。益生菌奶富含乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸杆菌等多种益生菌的菌群作为我们体内的重要合伙人，通过打通肠道和身体各处的管道，为身体提供持续的营养素和抵御外来菌的能力。同时，益生菌奶中的牛奶蛋白质和钙等的等营养成分也具有天然美容养生功效。
如何喝益生菌奶？
每天坚持喝一杯益生菌奶是一项非常容易实施的饮食习惯，而喝益生菌奶的佳时间则是在早晨或晚上睡前。另外，为了保证益生菌的存活率，应该要注意保存和饮用的条件。益生菌奶应保存在低温、通风、干燥的环境中，开启后应该及时放回冰箱保存，以免影响益生菌的存活率。同时，搭配合理的饮食习惯，如蔬果、全麦面包、瘦肉、豆类等，也可以促进益生菌的生长。
结语
益生菌在人体健康中具有重要的作用，特别是消化道的保护和方面。益生菌奶作为一种营养价值高，吸收容易，同时又富含益生菌的食品，是我们生活中补充益生菌的有效方式之一。为了更好的发挥益生菌奶的功效，我们需坚持每天喝一杯，且注意保存和饮用的条件。这样，我们才能享受到大的健康益处。
益生菌能够促进营养吸收，保持肠道健，是广受大家欢迎的功能性食品。不过由于益生菌品牌有很多，所以导致大多数人不知道该如何挑选。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要选择多菌株、高活菌量的益生菌即可。如果你懒得一一去对比，那么可以参考一下卓岳宜君素。因为这款益生菌共有16种菌株，可以改善多种肠道问题，每1条的活菌添加量也达到了1000亿cfu，能够让更多的益生菌进入肠道繁殖，做到以量取胜。
