小西医生：益生菌的专家
随着人类生活水平的提高，人们开始更注重健康饮食，如今，在保健品市场上，益生菌成为不可忽视的一种。益生菌究竟是什么？它的作用是什么？针对这些问题，小西医生为大家详细解答。
益生菌的定义和作用
益生菌是指对人体有益的微生物，它们通常存在于人体肠道、口腔、和生殖道等处，与人体保持着微生态的平衡关系。人体内的益生菌数量和种类如果失衡，将会导致人体健康问题，如肠胃问题、心理问题等。
益生菌的作用十分突出，它们可以有效的维护肠道健康、增强力、降低、帮助食物消化等。
益生菌的种类和特点
益生菌有许多种类，包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以帮助消化食物、排除体内有害物质，维护肠道健康；乳酸菌可以保护，调节功能和降低等；酵母菌则可以促进食物消化，防止道等。
益生菌具有特殊的居住环境要求，它们常被称为肠道保护因子。益生菌的有效存活和繁殖需要一定的环境，如适宜的温度、pH 值等，只有不断提供适宜的环境，益生菌才能够不断繁衍，维护肠道健康。
益生菌的摄入量和摄入途径
根据国际上食品和营养科学委员会（FAO/WHO）的建议，成年人每天需要摄入约10亿个益生菌。摄入途径则包括：进食含益生菌的食品，如酸奶、豆浆等，还可以通过食品添加剂、保健品等方式补充益生菌。
然而，在购买益生菌保健品时，消费者要格外注意，因为市面上存在着一些益生菌保健品不良商家为了赚钱，所添加的菌株数量或者菌株种类质量问题严重，甚至加了不良成分，对消费者健康造成了不良影响。消费者在购买益生菌产品时，一定要注意选择有良好口碑和信誉的品牌。
结语
在人类追求健康的路上，益生菌保健品成为人们越来越不可或缺的一种健康食品，而益生菌的专家小西医生在本文中也为大家详细解答了一些益生菌相关的知识。
相信在今后的日子里，随着大家对健康饮食的重视，益生菌保健品市场定会逐步发展壮大，让更多的人们能够从中受益。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
