怀孕吃孕妇益生菌可以吗
随着人们对健康越来越关注，益生菌作为一种健康食品备受青睐。而对于孕期的女性来说，吃益生菌是否有益呢？
孕妇可以食用益生菌吗？
孕妇食用益生菌是可以的，甚至是有益的。益生菌可以帮助维持肠道健康，促进有益菌群的生长。这有助于、拉肚子等肠道问题。此外，一些研究证明，益生菌有助于宫内环境的改善，减少孕期风险，提高新生儿力。
孕期需要注意什么？
虽然孕妇食用益生菌是可行的，但是需要注意以下事项。
选择适合的益生菌
在选择益生菌时，需要根据自己的情况选取适合的益生菌。建议选择含有乳链球菌或双歧杆菌的产品，这两种益生菌被认为对宫内环境有益。
适量食用
孕妇食用益生菌需要适量，不宜过多。日常食物中的益生菌含量很低，因此可以选择膳食补充、饮用酸奶、酸牛奶等方式食用。建议每日不超过1次，每次不超过100毫升。
避免添加剂
购买益生菌产品时，需要留意是否添加了色素、香料等人工添加剂。建议选取无添加或添加量少的产品，避免不必要的摄入。
避免过期产品
过期的益生菌产品无法发挥作用，甚至可能对身体造成危害。孕妇购买益生菌产品时需留意过期日期，选择未过期的产品食用。
避免过度依赖益生菌
益生菌是一种辅助食品，不能替代日常饮食。孕妇需要注意均衡饮食，保证摄入足够的各种营养物质。
结语
总之，孕妇食用益生菌是安全的，甚至是有益的。不过，需要注意选择适合的益生菌、适量食用、避免添加剂、避免过期产品以及避免过度依赖益生菌。在食用益生菌时，还需要结合自身的情况和医生的建议进行选择，切勿盲目跟风。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
