什么是益生菌？
益生菌又称为有益菌或乳酸菌，是指对人体健康有益的微生物。它们可以帮助维护肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，增强力，缓解等肠道不适。
成人的原因
成人的主要原因包括、、寄生虫、食物中毒、饮食不当、反应等。在期间，机体的系统会受到一定程度的损害，需要及时补充益生菌，促进肠道恢复健康。
怎样选择合适的益生菌？
市场上的益生菌品种繁多，如何选择合适的益生菌呢？首先要选择能够抵抗胃液、胆汁等环境的菌株，其次要选择含量充足的产品，并在发生时及时服用。
推荐益生菌种类
Lactobacillus rhamnosus GG菌株
Lactobacillus rhamnosus GG菌株是一种由芬兰科学家发现的益生菌，具有高度耐受胃酸的特点，因此能够通过肠道屏障，快速作用于肠道，发挥和作用。此外，Lactobacillus rhamnosus GG还能调节肠道平衡，促进患者在后肠道水平衡的快速恢复，对于成人具有显著的缓解效果。
Bifidobacterium animalis BB-12菌株
Bifidobacterium animalis BB-12菌株能够适应酸性环境，对人体肠道产生显著的机能性影响，能够有效促进肠道功能、维持肠道平衡、提高肠道力。此菌株常用于和肠道、、等肠道，尤其对于成人有较好的辅助效果。
Saccharomyces boulardii菌株
Saccharomyces boulardii是一种属于酵母菌的益生菌，能够抑制肠道致菌的生长、增强肠道黏膜屏障、调节系统，同时具有降低肠道水分、减缓肠波浪动的作用。研究表明，S. boulardii菌株可以有效缓解成人症状，减少时间，促进肠道恢复。
不同类型益生菌的适用症状
在选择益生菌的过程中，不同类型的菌株对于不同类型的症状有着不同的适用性。具体而言，Lactobacillus rhamnosus GG菌株适用于暴发性、酒精性、性肠等；Bifidobacterium animalis BB-12菌株适用于防、、疱疹、、龋齿、口腔异味等症状；Saccharomyces boulardii菌株适用于防、、肠胃不适、性、食物中毒等。
小结
益生菌在缓解成人方面有着显著的效果。在选择益生菌产品时，需要注意选择含量充足、能够抵抗胃液等环境的菌株，并根据自己的症状选择不同类型的益生菌。除了及时补充益生菌，还需要注意饮食卫生、避免食用过期或不洁食品、避免污染水源等措施来的发生。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
