为什么孕妇有必要多吃益生菌？
益生菌也叫作“益生元”，是指对人体有益的微生物，可以帮助身体维持正常的消化道微生态平衡，以和一些肠胃问题。在孕期，母体的身体需要更多的营养物质来供给胎儿和自己的生存需要。因此，孕妇摄入益生菌能够提高消化和功能，保证母体和胎儿的健康发展。
益生菌的种类和来源
益生菌的种类众多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。每种益生菌都有不同的作用和特点，因此可以根据自身需要选择不同的种类。
益生菌的来源可以分为自然食品和营养补充剂两种。自然食品包括优酪乳、酸奶、酸牛奶、豆浆等。此外，还有一些腌制蔬菜和泡菜也含有益生菌。营养补充剂则包括胶囊、口服液等形式，一般含有多种益生菌。
益生菌对孕妇的好处
提高消化功能：孕妇吃了益生菌后，可以增加肠道内有益菌的数量，促进食物的消化和吸收，有助于防止、等消化道问题的发生。
增强力：益生菌还可以增强人体力，、等的发生。
改善心情：一些研究表明，益生菌摄入后可以缓解、等情绪问题。
特别提醒
孕妇在选择摄入益生菌时，需要注意以下几点：
选择适合自己的种类：益生菌的种类繁多，孕妇应该选择适合自己的种类。可以咨询医生或医学专家的建议，以了解自己所需的益生菌种类和摄入量。
确保安全：孕妇摄入益生菌时，需要确保食品和营养补充剂的安全。要选择质量可靠的产品，并保持适量摄入。
避免过量摄入：过量摄入益生菌也可能对身体造成负面影响，包括、肠等不适症状。因此，在摄入益生菌时要注意适量，避免出现过量的现象。
结语
综上所述，孕妇摄入益生菌有助于提高消化和功能，保持身体健康。在摄入益生菌时，应该选择适合自己的种类，确保安全和适量摄入。如果孕妇有任何疑虑或不适症状，应尽快咨询医生的意见。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
