为什么选择益生菌粉
在日常饮食中，人们常常对一些微生物的作用不够关注，而这些微生物能够对我们的身体健康产生关键的影响。益生菌就是这样一种微生物，其能够在肠道内调节肠道微生物平衡、加强系统和改善身体消化功能。尤其在现代生活中，饮食偏好和生活环境有所变化，肠道不良菌群过多的情况随之而来。此时，补充适量的益生菌就成为保护健康的重要手段。
如何选择适合自己的益生菌粉
市面上益生菌粉琳琅满目，如何选择适合自己的产品呢？可以从以下几个方面考虑：
1、菌种选择。选择的益生菌粉应具备不同的菌种，并且采用医学研究证明有效的菌种组合。菌种的多样性会保证肠道内的菌群种类丰富，从而增加益生菌粉的局面。
2、质量口碑。优质的益生菌粉应当经过严格的生产工艺和检测程序，如ISO9001、GMP等认证。消费者可以通过查阅产品的口碑、专业品牌的测评、消费者的评价等来进行大致判断。
3、剂型适合。益生菌粉的口感也是选择过程中的一项重要因素。口感好不仅能保证产品口感细腻，更能让它适合不同口味的消费者。
4、预算因素。不同品牌和不同产品规格对应的价格不同，消费者可根据经济实力决定选择哪种规格的产品。
如何正确服用益生菌粉
选择合适的益生菌粉后，正确服用也是保障这些有益微生物功效的重要环节。
1、注意温度。耐温益生菌粉可以耐受60℃-80℃的高温，而易挥发易死亡的益生菌粉则需要低温保存。因此，内服益生菌时如若加热应用凉开水。
2、时间选定。内服益生菌的佳时间是在饭前半个小时或饭后一小时。尽管有些产品里的益生菌理论上可以和食品搭配服用，但好避免和油脂、高糖的食品一起食用，会影响益生菌的生产生存。
3、剂量谨慎。不同的产品的剂量及营养价值不同，以及不同年龄的人、不同的体质状况需要悉心考虑。为了达到良好的保健效果，消费者需要确保服用的剂量在正确的范围内。
益生菌粉的注意事项
在服用益生菌粉时，也需要注意以下细节：
1、孕妇慎用。有些益生菌粉成分不同会引起孕妇和不舒服，所以孕妇应在医生的指导下服用益生菌粉。
2、不要超量服用。益生菌也是一种生物活体，如若超量服用会影响我们肠道的生态环境。
3、注意个人体质。个体差异会导致体内对益生菌体内的反应差异，需根据个人情况进行调整服用，一旦发现不适尽快停用。
在使用益生菌粉时，需要注意产品的质量以及自己的适合度，服用前应该咨询专业医生的意见和指导，避免盲目服用造成损伤。正确的选择与使用益生菌粉有助于维持肠道健康，提升身体力，保护健康。
到底什么样的益生菌才是好的？据研究表明，益生菌一定要选择活菌含量高的，只有含量高了有益菌才会顺利到达我们体内起到改善肠道，提高力等作用。而放眼全网，也唯独这款国家运动员都在用的卓岳宜君素益生菌符合要求。它每盒有20000亿活菌含量，并且配料表只有16种益生菌跟9种益生元，同时做到了干净且有效。
