的情
随着气温的变化，很多人都开始感受到了一年四季都会出现的。是由于引起的一种常见。它通常伴随着流鼻涕、、喉咙、发烧等症状。虽然通常不会导致严重的健康问题，但它却让人感到很不舒服。为了缓解的症状，许多人会尝试各种方法。
益生菌的作用
益生菌是一种对人体有益的。它们可以生长在肠道内，有助于维持健康的肠道菌群。如果肠道菌群失衡，可能会导致道问题。
除了维护肠道健康外，一些研究人员还发现，益生菌也可能对系统有益。系统是我们抵御和入侵的主要防线。如果系统发挥不了作用，那么我们就容易受到等的侵袭。
益生菌缓解症状的证据
尽管益生菌与似乎没有直接关系，但一些新的研究表明，它们可以起到一定程度的辅助作用。
一项调查研究发现，在服用益生菌的人群中，的持续时间更短，症状也更轻。这可能是因为益生菌可以加强身体的系统，使得它更容易抵御的侵袭。
如何获得益生菌
想要从益生菌中受益，好的方法就是通过食物摄取。许多食物都含有益生菌，例如酸奶、酪梨、酸黄瓜和木耳等等。此外，在一些店和超市里也有出售益生菌补充剂，这可能是一种更便捷的摄取方式。
注意事项
虽然益生菌的摄入可能对缓解症状有所帮助，但并不能完全代替的方法。如果严重，好的做法还是就医，以获得更好的效果。
此外，摄入益生菌时也需要留意到品牌和剂量。并不是所有的益生菌制剂都是一样的，而且过多摄取可能会引起不适。好在专业医生或药师的指导下决定服用益生菌的类型和剂量。
结论
虽然益生菌对于缓解症状的效果还没有得到充分的证明，但是一些研究已经显示出了这种对系统的积极作用。在的时候，在保持适量的基础作用下，可以尝试摄取适量的益生菌，维护身体健康。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中所有益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于改善，力低下，都有很好的改善效果。
