益生菌介绍
益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助我们维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力等。
益生菌对的影响
益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少粪便干燥程度，从而缓解。
益生菌停用后的原因
停用益生菌后，肠道菌群平衡可能会发生变化，有些有益菌会减少，有些有害菌会增加，从而影响肠道蠕动，导致。
1.逐渐减少益生菌的使用量，让肠道逐渐适应；
2.增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、谷物等；
3.多喝水，保持肠道湿润；
4.运动，促进肠道蠕动；
5.如果严重，可以考虑使用其他缓解的。
益生菌对缓解有一定的作用，但是停用后可能会出现的情况。正确的解决方法是逐渐减少益生菌的使用量，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动，如果严重则可以使用其他缓解。
问益生菌一停就正常吗？
不正常。益生菌是一种有益菌，可以帮助维持肠道菌群平衡和增强力，对于等肠道问题也有一定的缓解作用。但是，益生菌只是一种辅助保健品，不能代替正常饮食和生活方式的改变。
如果在服用益生菌期间便便正常，停药后了，可能是因为肠道菌群失衡，有害菌增多，或者是饮食和生活方式等方面的原因。建议在饮食上增加膳食纤维、饮水量，多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，适量运动，保持肠道通畅。
另外，益生菌的种类、剂量、品牌等也会影响效果，建议在医生或营养师的指导下选择合适的益生菌产品。
总之，益生菌不能代替正常饮食和生活方式的改变，只有加强综合管理，才能真正达到维护肠道健康的目的。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
