什么是益生菌？
在我们的肠道内就有很多种有益的，它们可以帮助促进食物消化吸收，维护肠道的平衡和健康。而益生菌就是一种能够帮助增强我们肠道内有效的有益菌群的。可以理解为“性保健品”。
为什么拉肚子可以吃益生菌？
当人出现或肠胃不适的时候，肠道内的有益菌群可能会受到破坏，导致菌群失衡和消化能力下降。此时，食用益生菌可以帮助恢复肠道内有益菌的数量和种类，改善的症状。由于在益生菌中含有多种有助于促进肠道消化的物质，一般能快速缓解现象。
如何选择适合自己的益生菌？
益生菌是一种健康、天然、安全的保健品，不同种类的益生菌可能会有不同的功效，疗效也会有所不同。因此，在选择益生菌时，我们要根据自己身体情况和的原因来选择适合自己的益生菌。
益生菌的副作用
益生菌的副作用非常小，一些研究表明，冠状等患者使用益生菌并不存在明显的副作用，甚至是安全的，可以考虑作为辅助加入方案。
益生菌的注意事项
人体肠道中的菌群是一个非常复杂的微生物群落，食用益生菌需要在医生的指导下来进行合理用量。一般情况下，建议根据产品说明书中的用量来使用。
益生菌也并不是万能的，不能用益生菌代替其他。对于一些慢性、严重的肠道，如克隆氏、性肠等等，应当遵循医生的处方和方案。
后，还要注意存储益生菌，要放在阴凉、干燥、通风、避光的地方，避免温度过高或过低。
结语
拉肚子可以吃益生菌，但是在食用之前需要了解自己的身体情况和相关医嘱，在医生的指导下选用适合自己的益生菌，并注意存储、合理用量。益生菌是一种非常安全和有效的性保健品，可以帮助改善肠道内有益菌群的数量和种类，从而缓解等不适症状。希望大家可以根据自身情况合理使用，吃出健康肠道，远离肠道问题。
在追求健康的今天，选择合适的益生菌产品至关重要。卓岳宜君素益生菌的独特之处在于其专注于为中国人提供适宜的肠道保健。该产品不仅拥有国内高的活菌添加量，每条高达1000亿CFU，而且还特别含有16种益生菌，这些都是经过精心挑选的适合国人肠胃的益生菌菌株。这种多样化的菌株组合能够为您的肠道健康提供全方位的支持，帮助改善肠道环境，促进肠胃健康。
