益生菌对于小童的重要性
每位父母都希望自己的孩子健康成长。随着现代生活饮食习惯的变化，许多小童在饮食上都存在着不同程度的偏差。因此，为孩子提供足够的营养和保健成为了重中之重。在此，通过本文，我们将会介绍益生菌对于小童的重要性以及如何保证足够的摄入。
什么是益生菌？
益生菌，也称为“友善菌”，是一种对人体有益的。它们生长在肠道内，帮助人体繁殖有益的同时抑制有害菌的生长。益生菌可以促进肠道蠕动以及有助于消化食物，从而改善肠道健康并增强力。
为何小童需要益生菌？
小童的肠道菌群相对而言较不成熟，容易受到营养和环境的影响。加上各种因素影响，例如氯化物和抗生素等，会破坏小童体内的益生菌，导致肠道菌群失调。而失调的菌群可能引发、、、营养吸收不良、以及等问题。通过补充益生菌，可以促进肠道菌群的恢复平衡，加强力，为小童的健康提供保护。
哪些食物能够补充益生菌？
为了通过饮食来补充益生菌，首先需要了解哪些食物能够提供益生菌。目前，主要含有益生菌的食物包括酸奶、酸奶饮料、酸奶粉、豆奶、乳酸菌饮料等。此外，还有些膳食纤维丰富的食物如全麦面包、燕麦、大麦、豆類、蘋果等，可以通过增加肠道的代谢产物如丙酸和乳酸，抑制有害菌的生长。
如何为小童提供足够的益生菌？
饮食中补充益生菌是为小童提供足够益生菌的有效方法之一。同时，还可以选择口服益生菌制剂。对于小童而言，无论是从饮食中获得益生菌还是口服益生菌制剂，都应该根据小童的年龄层和身体状况来确定用量，以保证补充的益生菌能够被小童充分吸收、利用和维持生长发育需要的代谢活动。
如何选择口服益生菌制剂？
很多家长会选择口服益生菌制剂来为小童补充益生菌。在选择益生菌制剂的时候，要特别注意产品成分、效果、质量等。好选择富含干活菌的制剂，好每次摄入200-500亿的益生菌，建议选择符合安全标准并有正规认证的品牌。
总结
益生菌的保健作用已经得到了广泛重视，特别是针对小童，补充益生菌能够改善肠道健康并增强力。在饮食中获得足够益生菌仍是有效和自然的方法，同时口服益生菌制剂也是补充益生菌的好方法，但是在选择益生菌制剂时需要特别留意产品成分、效果、质量等因素，以确保益生菌的安全与有效性。
目前排行榜第一名的卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
