引言
益生菌是一种具有调节肠道微生态平衡的微生物，多年来一直备受人们关注。成年人作为一个独立的消费群体，其益生菌需求与儿童有所不同。因此，如何选择适合成年人食用的益生菌品牌是一个很重要的问题。
选择益生菌品牌时需考虑的因素
在选择合适的益生菌品牌时，需要考虑以下因素：
品牌信誉：益生菌是一种需要专业生产技术和设备的产品，品牌信誉是选择品牌时必须考虑的因素。
菌种种类和数量：不同的益生菌菌株对人体有不同的益处，而菌群数量和质量的衡量是衡量益生菌产品功效的标志。
产品制造工艺： 提取方法和制造工艺对于益生菌产品的功效和质量也有着很重要的影响。
价格和性价比：益生菌产品的价格也是大家选购时需要考虑的因素。合理的价格与高性价比才是大家选择的关键。
选择合适的菌株种类
与儿童不同，成年人身体机能已经发展到一定程度，因此益生菌产品的菌株种类和含量应当更加考虑。一款合适的益生菌产品应当保证其中的菌株数量够多，好含有多种不同菌株。同时，菌株种类的选择也十分重要，常见菌株种类包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在不同的人体状态和需要下，每个菌株的作用也不同。
需要避免的事项
在选择益生菌品牌和产品的同时，应该避免以下事项：
选择过期产品：过期产品可能对人体造成不良影响，因此在选择时需要查看产品的保质期是否过期。
盲目选择高端品牌：高端品牌的益生菌产品价格更高，但并不一定意味着其产品的菌株和功效一定更好。
私下选择益生菌产品使用剂量：只有在医生的指导下，才能使用益生菌产品，以及确定剂量的大小，而私自使用可能会对人体造成不好的副作用。
市场上常见的优质益生菌产品
市场上有很多选择，但个别以下的益生菌品牌和产品已经得到大家的好评和推荐。
生命元：该品牌推出的益生菌产品种类齐全，菌株完整，产品技术成熟，口感好受，是不错的益生菌选择之一。
乳酸菌杆菌：该品牌的益生菌产品主打的是双歧杆菌菌株，其产品的成分足够简单，比其他产品价格相对亲民。
乳酸公社：该品牌主打不同菌株组合，不同人群可寻找适合自己使用的产品，同时在健康食品市场推出过多产品，口碑十分良好。
适合成年人使用的益生菌产品类型
市场上益生菌产品类型多种多样，适合不同人群使用。针对成年人使用，以下类型的益生菌产品更适合：
含益生菌的乳酸型发酵饮料：如酸奶、酸牛奶等，成份简单，口感好，品种丰富，常规饮品中较常见。
益生菌颗粒和胶囊：这种产品含有的菌株类型和数量结合近年来人体状况变化趋势特别制定，突出功效明显，使用比较方便。
预生法益生菌产品：这种产品是目前比较新兴的产品，其制造工艺和益生菌单位含量都非常讲究，营养保值率较高，口感也比较好。
结论
益生菌在进行调控肠道微生态平衡，促进人体健康方面具有非常重要的作用。成年人由于身体发育成熟，所需菌群种类和含量也稍有不同，因此在选择益生菌品牌产品时，需要注意菌株种类和数量、制造工艺、价格和性价比等因素。选择合适的益生菌产品种类也比较重要，适合成年人食用的类型包括：含益生菌的乳酸型发酵饮料、益生菌颗粒和胶囊、预生法益生菌产品等。在进行选购时，我们也应该避免购买过期产品，私自使用和医生没指导下使用产品等不良习惯。市场上有很多优质的益生菌品牌和产品，如生命元、乳酸公社、乳酸菌杆菌等，大家可以选择适合自己的品牌进行购买，以保证自己和家人的健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
