什么是广谱益生菌？
广谱益生菌是指广泛存在于自然环境中，可作为食品添加剂而得到广泛应用的益生菌。
这些益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等菌种，这些菌种有益于人体健康，左右肠道菌群的平衡。
什么是益生菌？
益生菌是指可在小肠和大肠中生存并发挥积极生理作用的菌群，其作用主要体现在肠道微生物平衡调节、营养代谢和生理生化功能调节等方面。
目前，益生菌已经成为人们日常饮食必不可少的一部分，其不仅可以帮助增重，还能提高人体力，缓解等。
科学证明益生菌有助于增重
研究表明，口服益生菌可以调节肠道菌群，增加和能量摄入。
一项对人群的随机对照试验结果显示，每天口服乳酸菌可以显著提高日常热量摄入量和体重，同时可以改善脂肪堆积。
此外，一些研究还发现，双歧杆菌可以促进食物在肠道的吸收，增加能量转化和存储，从而帮助增重。
选择合适的益生菌产品
选择合适的益生菌产品非常重要，只有产品中含有“活菌”，才能发挥出益生菌的功效。
同时，不同的益生菌产品含有的菌群种类、含量以及适用症状都有所不同。因此，选择益生菌产品前要仔细阅读产品说明，并根据自身情况选择适合的种类。
如何正确服用益生菌
益生菌产品需要储存在常温下，并放置在避免日光直射和高温环境中。
服用益生菌时应按照产品使用说明进行，一般建议在餐前半小时口服，将益生菌作为日常的营养补充剂，坚持长时间服用才能发挥出佳效果。
注意事项
不同的人群对益生菌的耐受性不同，因此在使用益生菌之前，应该先咨询专业医生，了解自身的体质情况，才能更加安全有效地使用。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等人群，应该遵医嘱使用。
结语
广谱益生菌可以帮助增重，但不应该仅仅依赖益生菌的作用来增重。
正确合理地进行饮食搭配、加强运动锻炼和质量等方面，也是保持身体健康的重要因素。
在平时的生活中，只有保持良好的生活习惯，才能更好地提高身体力，，保持健康。
益生菌产品能有效补充肠道中的益生菌，还能帮助调节肠道环境，促进营养物质的吸收。比如说卓岳宜君素益生菌，有着1000亿CFU活菌添加量。此外，其纯净的配料表也是一大亮点，仅包含益生菌、益生元和超过80%的膳食纤维，无添加任何脂肪、蔗糖或色素。这种简洁而高效的配方，使其成为追求健康生活人士的理想选择。
