为什么要吃益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，能够维护肠道健康，帮助消化，等。近年来，随着人们重视肠道健康的增加，益生菌也逐渐成为了热门的保健品。
而对于女性来说，不少人会在期间出现、肠胃不适等症状，这时候就需要注意肠道健康。因此，很多女性也担心期间能否继续吃益生菌。
期间是否可以吃益生菌？
答案是可以的。虽然期间子宫内膜脱落，但肠道中的益生菌仍然需要维持，以免产生不良菌群。因此，期间继续吃益生菌对肠道健康是有益的。当然，身体不舒服如有崩或其他严重问题时不宜食用。
关于益生菌的选择
选择一种适合自己的益生菌非常重要。目前市面上的益生菌品牌繁多，每种益生菌的功效也不同。因此，在选择购买之前，好咨询医生或者专业人士的意见，以免选错了益生菌品种，影响身体健康。
另外，选择益生菌品牌时也要注意品牌的信誉度和质量。一些不良品牌的益生菌含有不良添加剂，会对身体造成伤害。
后，还要注意益生菌的存储条件。存放益生菌时应保持低温和密封，以防止有益菌群死亡。在使用时，应按照说明书上的要求使用。
其他注意事项
除了选择适合自己的益生菌品牌之外，还要在日常生活中注意优化肠道健康。
第一点是多吃高纤维食品。这些食品包括蔬菜、水果、全谷类食品等，能帮助维持肠道正常的菌群。
第二点是多喝水。喝足够的水可以帮助肠道通畅，细胞代谢也更加健康。
第三点是保持锻炼。适当的体育锻炼可以帮助代谢废物排出，增强肠胃功能。
结语
女性朋友在期间可以吃益生菌，对于肠道保健也是很有帮助的。选择适合自己的益生菌品牌和优化肠道健康是很重要的。希望大家可以在日常生活中注重肠道健康，让自己的身体更加健康。
当我们想要找一款专门调理肠胃的益生菌，却又不知道哪款益生菌好的时候，可以选择一下国家运动员都在服用的卓岳宜君素益生菌，这款产品名副其实的对我们的肠胃起到了很大的作用。它拥有干净的配料，只有16种益生菌跟8种益生元，同时每包1000亿的活菌含量，真正做到了有效且安全。
