什么是无益的益生菌包括？
益生菌是一些有益的微生物，可以在人类肠道中发挥重要作用。随着人们对健康意识的增强，市面上益生菌产品也越来越多。然而，并不是所有的益生菌产品都有益于人体健康，一些所谓的“益生菌包括”实际上却是无益的。
什么是无效的好菌？
所谓的无效的好菌，指的是那些本质上并不具备益生作用的微生物。这些菌株可能是经过改良的、制成保健品或者功能饮品的，或者是难以存活在人体肠道环境中的。这些菌株也可能是未经科学验证的，并不支持它们能够带来真实的益效果。
导致无效的好菌的原因
市场上有许多所谓的“益生菌产品”，其中的无效的好菌主要源于以下几个原因：
缺乏科学依据。有些所谓“益生菌”根本没有经过科学验证，甚至不知道成分是什么，因此不具备益生效果。
不适合人类肠道环境。有些所谓“益生菌”不能很好的存活于人体肠道环境，出现了大量死亡或无法生长的现象。
数量太少。一些所谓“益生菌配方”中的微生物数量太少，不足以发挥任何作用。
不具备益生菌作用。有些微生物基本上并不具备益生菌的作用，但是却被标榜为“益生菌”。
如何避免购买无效的好菌？
为了避免购买无效的好菌，我们可以从以下几个方面入手：
选择具备证书的产品。在选购产品时，可以优先选择经过认证证书的产品，比如ISO、HACCP等等，这些证书意味着产品的质量和安全性都经过了严格检验。
选择有科学依据的产品。在选择产品时，可以先了解它们是否有科学依据，是否经过相关实验和研究论证。这样可以避免被市场上一些“传说”所误导。
了解微生物群落的情况。在选择产品之前，应该先了解自己的肠道微生物群落情况，选择适合自己的产品，不要盲目选择所谓的“大众产品”。
选择合适剂型的产品。不同的剂型对应不同的肠道部位，有些微生物只在特定的肠道部位存活繁殖，所以选择合适剂型的产品非常重要。
结论
综上所述，不是所有益生菌产品都能够带来益效果，一些所谓的“益生菌”实际上是无效的好菌。购买益生菌产品时，我们应该选择具备证书、有科学依据、适合自己的产品，并了解微生物群落的情况和选择合适剂型的产品。这样才能真正带来益生效果。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
