介绍
随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌已经成为了越来越受欢迎的营养品。与此同时，果汁作为一种常见的饮品，也拥有着不少粉丝，那么果汁中的益生菌到底有什么好处呢？今天就让我们一起来探究一下吧。
什么是益生菌？
益生菌是一类可以对人体有益影响的，人们通常指的是肠道内数量较多的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌因为对肠道健康的重要作用，因此被越来越多的人所关注。
果汁中的益生菌有什么好处？
果汁中的益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，促进肠胃蠕动，增加肠道蠕动强度，从而改善消化功能，减少、等症状的出现。此外，益生菌还可以合成维生素B族和维生素K，增强人体力，性的发生。
哪些果汁中含有益生菌？
不是所有的果汁都含有益生菌，只有经过添加益生菌处理的果汁才能够带来益生菌的作用。例如常见的益生菌果汁有：酸奶、酸梅汤、酸菜汤、酸奶芒果汁等。此外，市面上还有不少经过添加益生菌饮品，如果蔬汁、发酵饮料等。
如何选择益生菌果汁？
选购益生菌果汁时，需要注意以下几个方面。首先，要注意果汁的保质期，保质期长的果汁更能保证益生菌的活性。其次，要注意果汁中的益生菌种类和数量，一般来说，菌种越多、数量越多的果汁益生菌作用越好。后需要注意的是果汁的糖分含量，选择低糖或者无糖的果汁更加有利于健康。
如何饮用益生菌果汁？
饮用益生菌果汁时需要注意以下几点。首先，好在早上饮用益生菌果汁，因为此时胃中的酸度较低，益生菌容易生长和繁殖。其次，饮用益生菌果汁时需要慢慢的喝，不要一口喝完，以免影响益生菌的生长和繁殖。后，需要注意每天饮用的量，以不超过500ml为宜。
注意事项
益生菌虽然对人体有很多益处，但并不是每个人都适合饮用益生菌果汁。各种患者在使用益生菌果汁时需要特别注意，好在医生指导下使用。此外，过量饮用益生菌果汁也有可能出现等不良反应，需要注意饮用量的控制。
市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，不仅能壮大肠道内的益生菌菌群，改善肠道问题，还能有效抑制致菌的生长。
