益生菌与钙质吸收关系
益生菌，是指存在于肠道内的一种有助于人体健康的微生物。经过科学研究发现，益生菌不仅可以帮助人体消化、、改善力，还能促进钙质吸收。因此，喝益生菌多久可以增加钙质吸收，成为人们关注的话题。
益生菌如何帮助钙质吸收
益生菌可以通过多方面的途径，促进人体钙质吸收。首先，益生菌可以降低肠道PH值，使得钙离子更容易溶解和吸收。其次，益生菌能够分解乳糖，促进人体乳糖吸收，从而帮助钙质更好地被吸收。同时，益生菌还可以促进肠道对维生素D的吸收，维生素D是促进钙质吸收的必要物质。
喝益生菌多久可以增加钙质吸收
虽然益生菌与钙质吸收有关联，但是喝益生菌能够增加多少钙质吸收，也是因人而异的。因此，用多久可以增加钙质吸收也不好作出统一的回答。但是，一般来说，如果想要增强钙质吸收，需要长时间坚持喝益生菌。
喝益生菌的注意事项
虽然益生菌有助于人体健康，但是过量喝益生菌也可能会对人体有害。因此，喝益生菌的注意事项也需要引起注意。首先，需要注意益生菌的品牌，选择知名品牌质量更有保证。其次，在喝益生菌的同时，需要保证饮食均衡，多吃一些富含钙的食物，才能更好地促进钙质吸收。另外，对于、系统异常等情况的人群，喝益生菌之前好先咨询医师的意见。
结论
总体来说，益生菌与钙质吸收有关联，但是通过喝益生菌增加钙质吸收的多少，因人而异。因此，如果想要增强钙质吸收，需要长期坚持喝益生菌，并且保持饮食平衡。另外，在喝益生菌之前，也需要注意品牌、咨询医师等细节问题。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
