介绍
益生菌是指能够在人体肠道内发挥正向作用的一类微生物，可以增强肠道力、促进肠道蠕动、调节肠道菌群平衡等。选择适合自己的益生菌是非常重要的，因为不同类型和品牌的益生菌可能有不同的功效和适用人群。
如何选择适合自己的益生菌？
首先，要考虑自己的肠道健康状况。如果有肠胃不适、或等问题，建议选择含有具有调节肠道蠕动能力的菌株的益生菌，如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。
其次，要关注益生菌的菌株。每个菌株都有其独特的功效，选择时要根据自己的需要进行筛选。举个例子，Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) 菌株可以有效和，而 Bifidobacterium bifidum 可以改善问题。
另外，要注意益生菌的存活率。部分益生菌在食品加工和运输过程中容易失活，如果菌株的存活率很低，就无法发挥其应有的功效。因此，选择含有高存活率的益生菌非常重要。
后，考虑自己的饮食和生活习惯。如果喜欢吃酸奶和发酵食品，可以选择含有相同菌株的益生菌；如果常年出差、旅游，可以选择便携式益生菌产品。
快速了解这些关键信息！
当你想选择适合自己的益生菌时，以下几点需要考虑：
你的肠道健康状况
益生菌的菌株和功效
益生菌的存活率
你的饮食和生活习惯
通过考虑以上因素，你就可以选择到一款适合自己的益生菌产品，从而帮助自己维护肠道健康。
卓岳宜君素益生菌相比较市面上其他品牌来说性价比是非常高的，它每包1000亿活菌含量是目前是市面上大部分品牌比不了的，同时它配料表干净，只有16种益生菌跟9种益生元，长期服用也不会有任何问题。
