益生菌简介
益生菌是一种有益，常常存在于人体消化道中，起到平衡人体菌群的作用。它们能够消化我们的食物，生成维生素和抑制有害菌的发生，对人体健康有着重要的作用。
如何选择益生菌粉
在选择益生菌粉时，应注意选择含有多种菌株的产品，以大程度地增加益生菌的数量和种类，同时要保证菌株的活力和纯度。此外，选择符合年龄段和身体状况的益生菌产品也非常重要。
正确的服用益生菌粉剂量
当我们购买到优质的益生菌粉后，正确的使用方法也非常重要。一般来说，服用剂量应根据产品说明书进行调整，不应贪多嚼不烂，因为益生菌超量摄入也会导致不良反应。以下是一些常见的身体状况和相应的益生菌剂量建议：
常见身体状况和相应的益生菌剂量建议
1. 接受抗生素
抗生素是一种广泛使用的，虽然可以杀灭菌，但也会影响到正常的益生菌数量。在服用抗生素的时候，应遵循医生的建议，同时每日服用10亿到100亿的益生菌，以恢复肠道菌群的平衡。
2. 遭受困扰
对于经常出现胃部、等困扰的人，建议每日补充数十亿的益生菌，有助于促进肠道的蠕动，加快食物消化过程。
3. 面临力下降的风险
对于那些力较弱的人，例如孕妇、老年人和患者，建议每日服用数十亿以上的益生菌，以增强身体之间的力，更好地抵。
注意事项
在服用益生菌粉剂量时，还需要注意以下事项：
1. 益生菌应在饭前、饭中或者饭后半小时左右口服，充分利用胃酸力量促进其生长繁殖。
2. 益生菌粉一般应放置在冰箱中，以便长期保存。
3. 对于体质的人士应注意通风，以免造成不良反应。
4. 在服益生菌粉期间，应避免过多的饮酒、吸烟等不良习惯，以免影响其吸收。
结语
服用益生菌粉剂量是正确使用益生菌的关键。在选择品质好的益生菌产品后，一定要慎重根据自己的身体状况调整服用剂量，同时注意相关注意事项。
益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。
