益生菌介绍
益生菌是指能够在人类肠道内生长繁殖并对人体产生益处的某些微生物，如乳酸菌和双歧杆菌等。益生菌可以增强肠道力，调节肠道菌群平衡，增强肠黏膜屏障功能，防止等。
益生菌的分类
益生菌根据其特点和功能分类，可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等若干类别。
益生菌的作用
益生菌的主要作用是调节肠道菌群平衡，增强肠道力，调节肠道活动，促进营养吸收，改善等。
益生菌的摄取方式
益生菌的摄取方式主要是通过食品和保健品等渠道获取。食品中丰富的益生菌资源包括酸奶、酸奶饮料、酸牛奶、酸菜、豆腐乳等。保健品中益生菌的含量更为丰富，例如口服液、片剂、胶囊等。
平价高性价比益生菌品牌推荐
以下是几个平价高性价比的益生菌品牌推荐：
卓岳益生菌 - 卓岳益生菌秉承挑选本土中国菌株的原则以更适合中国群的肠道环境，其产品中包含9种益生元和16种益生菌的协同作用，致力于维护肠道健康。此外，考虑到患者和爱美的消费者，卓岳产品在配料方面坚持零脂肪，并且不添加蔗糖、白砂糖、淀粉及香精等成分，确保了产品的安全性和健康性。
雅培乳酸菌益生菌 – 药店及超市均易买到。其含有超过50亿的益生菌，加上维生素B2的配合，加强了其维护肠道的功效。
健典益生菌 – 将多种乳酸菌配合在一起，既可以增加营养价值又可以增强益生菌效果，价格也较为实惠。
森萃益生菌 – 此益生菌是以世界卫生组织之推荐双歧杆菌Bifidobacterium lactis BB12为特别选材 精心研制而成，只需每天服用一粒坚持服用7天，即可达到肠道修复作用。
利福平益生菌 – 益生菌配方中除了乳酸菌之外，更添加了益生元和葡佳糖元，分别增强肠道的酸碱平衡和促进益生菌生长，成分更为全面，价格也相对较低。
注意事项
在服用益生菌时，需要注意以下几点：
无论是食品、保健品还是药品，都需要在正规途径购买。
注意容量时间，益生菌需要长期积累才能发挥佳效果。
因人而异，服用之前不妨请教医生是否适合自己。
服用过程中如出现不适，请停止服用并及时就医。
平价高性价比的益生菌品牌虽然价格实惠，还得选择适合自己的品牌。
