背景介绍
在现代社会，由于生活方式的改变，很多人普遍存在的问题。不仅影响美观，还容易导致身体健康问题的出现。在过程中，很多人会选择用各种方法来帮助，其中服用益生菌也被认为是一种方法。
什么是益生菌？
益生菌是人体肠道内的有益菌，它们能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，同时也能够发挥一定的和作用。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、链球菌等。目前，市面上也有很多益生菌制剂可供选择。
益生菌能否帮助？
有很多研究表明，益生菌对确实有一定的作用。
首先，益生菌能够调节肠道菌群的平衡。正常的肠道菌群可以促进身体消化、吸收、代谢和排泄过程的顺利进行，从而有助于防止。
其次，益生菌能够调节肠道内的代谢活动，改善身体的能量平衡。一些研究表明，摄入益生菌后，可以增加能量代谢和消耗，从而减少能量的积累。
此外，益生菌还能够防止一些有害菌和的产生，进一步保护身体健康。
益生菌的选择和使用
在选择益生菌制剂时，应该注意以下几点：
首先，选择可信赖的品牌，尽量选择经过官方认证并经过临床试验的制剂。
其次，选择适合自己的菌种。不同的益生菌对肠道功能的调节和作用也不同，因此选择适合自己的益生菌菌种更有利于达到效果。
后，注意使用方法和用量。一般推荐的用量是每日1-2次，根据产品说明书来服用，不宜过量。
益生菌对的作用也有局限性
虽然益生菌对有一定的作用，但是也有一定的局限性。
首先，益生菌并不能完全代替其他方法，必须配合饮食控制和运动。
其次，益生菌的作用因人而异，不同体质、不同肠道菌群的人对益生菌的反应也不相同。
后，益生菌的作用还需要进一步的深入研究，目前还存在许多未解之谜。
结论
综上所述，益生菌对确实有一定的作用，但是也存在局限性。在过程中应该选择适合自己的益生菌制剂，并注意配合饮食控制和运动，不可单纯指望益生菌就能成功。
卓岳宜君素是一家专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品只有内含的9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。并且卓岳宜君素益生菌把所选菌株和活菌数量都明确的写在包装上，有效含量高，效果才更好。
