喝益生菌嗓子干吗？不只是解渴，还能缓解喉咙干燥！
随着生活水平的提高，人们越来越注重健康。而益生菌因其对人体的各种好处，如调节肠道菌群、增强力等，已经逐渐被人们所认可和接受。但是，除了这些常见的益生菌的功效之外，你可能不知道，喝益生菌还可以缓解喉咙干燥。
喉咙为什么容易干燥？
在日常生活中，许多人常常会感到喉咙干燥不舒服。这是由于喉咙处于外界和内部系统之间，外界的干燥环境和空气污染等都会直接影响喉咙的水分供应。同时，内部系统的状况也会影响喉咙的水分供应，如慢性等，会使喉咙受到一定程度的干燥和刺激。
益生菌如何缓解喉咙干燥？
益生菌是一种能够促进机体内菌群平衡的微生物，它们可以通过增加有益菌的数量，减少有害菌的生长，从而对人体有各种健康好处。而且，益生菌还可以促进肠道的水分吸收，让人体保持足够的水分含量。
不仅如此，据研究发现，益生菌对人体的系统有很好的调节作用。它们可以直接作用于口腔、鼻腔和喉咙等部位，增强那里的力，形成一种保护屏障，抵御外来原体的侵袭。
此外，分泌的一些代谢产物，如短链脂肪酸和乳酸等，也能够起到缓解喉咙干燥的作用。这些物质能够增加肠道和口咽部的水分含量，进而减少喉咙受到的干燥和刺激。
如何选择合适的益生菌饮料？
虽然益生菌有诸多的好处，但是我们要注意的是：并不是所有的益生菌饮料都适合所有人饮用。
首先，我们建议选择含有乳酸菌类物质的益生菌饮料，因为这种菌类的活性较高，能够更好地维持机体的菌群平衡。其次，对于有等问题的人来说，可以选择一些添加了叶酸、铁、钙等营养素的益生菌饮料，以对症。
后，我们还要注意饮用的数量。一般来说，每天饮用一瓶益生菌饮料就足够了。超过量的摄入反而有可能对身体造成负担。
结论
喉咙干燥让人感到难受，但是通过饮用一些适合自己的益生菌饮料，可以有效解决这一问题。不仅可以调节菌群平衡、增强力，缓解干燥和刺激，还可以补充机体所需的水分和营养物质，对身体健康大有益处。因此，我们可以在日常生活中适当地多喝一些益生菌饮料，为自己的健康保驾护航。
在购买益生菌的时候，尽量选择国家认可的益生菌，或者有专业资质认证的益生菌。目前国家认可的益生菌也挺多的，比如这款卓岳宜君素。它通过了GMP、ISO等安全认证，并且配料表中只有16种益生菌和9种益生元，安全性可谓拉满，消费者可以放心服用。
