什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，主要生长在肠道中。它可以帮助人体消化，调节系统，促进营养吸收等。
为什么春节多吃益生菌？
在春节期间，很多人会选择一些高脂、高糖、油腻的食品，这些食品会给肠道带来负担，容易引起、等不良反应。
益生菌可以帮助消化这些食品，减轻肠道负担，保护肠道健康。
如何选择益生菌？
市面上的益生菌种类繁多，不同种类的益生菌有不同的功效。
1. 可以选择含有多种菌株的益生菌，这样较为全面，适合不同人群；
2. 建议选择经过科学验证、临床试验的品牌，有保证；
3. 可以选择适合自己年龄、性别、体质状况的益生菌，效果更佳。
益生菌来源有哪些？
1. 常见的酸奶、酸牛奶、奶酪等含有乳酸菌，可以通过食品来摄入；
2. 还可以通过益生菌饮料、益生菌粉、益生菌胶囊等形式来补充益生菌；
3. 食品中添加益生菌的越来越普遍，可以选择一些添加了益生菌的食品，如酸菜、酸豆角等。
注意事项
1. 并非所有的人都适合服用益生菌，如有严重的肠道，应先咨询医生；
2. 益生菌不能代替，不应过度依赖；
3. 食用益生菌时应掌握适量原则，过量摄入也会对肠道造成负担。
结语
春节期间多吃益生菌，有助于消化，关键是选择适合自己的益生菌，注意适量食用，才能发挥好的效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量非常高，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
