什么是益生菌？
益生菌（Probiotics），又称益生元、好菌，是指宿主体内能够活跃并有益于宿主健康的微生物。益生菌通常被用作食品添加剂，例如酸奶、奶酪等乳制品。这些菌类通过调节人体肠道微生物群落，增强机体力，防止多种的发生。选择优质的益生菌产品，是维护健康的大有裨益之举。
常用益生菌种类
益生菌种类繁多，其中常见的包括：
双歧杆菌
乳酸杆菌
嗜酸乳杆菌
酵母菌
葡萄球菌
以上菌类在不同的产品中组合应用，能够有效地促进人体健康。
益生菌的指标
益生菌的评价指标可以从多个角度进行考虑。研究表明，以下指标是衡量益生菌质量的准确性较高的标志。
含菌量
含菌量指产品中单位量的益生菌菌落数量，是益生菌产品中重要的指标之一。含菌量越高，代表了益生菌菌落数量的增加，这使产品对人体的益处更大。
活菌数量
活菌数量表示菌株在产品中的生存状况。只有在存活的情况下，益生菌才有可能对人体产生益处。因此，只有活益生菌才是优质的益生菌产品。
菌株的多样性
菌株的多样性代表产品内不同种类的益生菌数量。不同种类的菌株对人体有不同的益处，产品中菌株多样性越高，越能够满足人体的多种需求。
生产工艺
生产工艺直接影响益生菌的质量。通过科学、严格和合理的生产工艺，产品中的益生菌才能保持生产中的活性和有效性。
怎样选择优质的益生菌产品？
如果想要选购优质的益生菌产品，可以客观考虑以下几个方面：
含菌量高
其实从产品中核定的含菌量去确认产品好坏并不是明智的选择。直接忽略菌群对健康的作用是不明智的。那么，如何判断含菌量是否高呢？看选择质量有保证的厂家，经过科学实验提供相关数据就可以相信其含菌量是有一定质量保障的。
活菌数量高
益生菌活菌数量的取值是尤为关键的。 根据美国FDA规定，成人服用一般需要10亿-1000亿个活菌，才能起到良好的效果。因此，选择活菌数量高的产品，是保证有效性的一种保障。
菌株多样
菌株多样代表产品中不同类型的益生菌菌株多样性，有利于调节肠道菌群平衡。因此，菌株越多的益生菌产品，适应性越广，更利于促进肠道菌群平衡。
生产工艺可靠
为保证益生菌的高活性、高存活率及高稳定性，选择生产工艺可靠的厂商生产的产品就可以保证。可靠的生产工艺对于含菌量的稳定和活性都十分重要。
益生菌与健康
益生菌不仅可以改善人们身体健康，而且对于也有不可忽视的作用。以下是一些医学研究表明的益生菌与健康相关的证据：
改善消化功能
益生菌能促进道消化吸收，增强机体对于营养的利用率。适当摄取适量的益生菌，可有效地保护道健康。
增强系统
益生菌对系统和道黏膜有好处。通过调节肠道，益生菌可以增强身体的力，或减轻多种的发生。
缓解症状
经过医学证明，益生菌能够帮助减轻症状，例如花粉、尘螨等环境症状。这是因为益生菌可以通过改善肠道群落平衡，减轻身体对性物质的反应。
改善情绪
近研究表明，肠道与情绪有非常密切的关联。益生菌可以通过调节肠道群落来影响人的情绪。研究发现益生菌摄入量充足的人更容易保持乐观，并且能够降低和的发生率。
结语
作为具有、潜力的微生物生态制品，益生菌已经成为了现代人们保持健康的重要组成部分。在选择合适的益生菌产品的时候，我们需要注意含菌量、活菌数量和菌株多样性等指标，同时也需要关注生产厂家的生产工艺，才能保证益生菌真正的发挥其益处。正确认识、选择优质的益生菌产品，对于更好地维护我们的身体健康有重要的意义。
在追求健康的今天，益生菌的配方是令其成为了市场上的佼佼者关键所在，有多少活菌添加量决定它是否适合消费者。目前国内评价比较好的卓岳宜君素，它独特的优势在于，每盒含有高达20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌产品中是很少见的。这意味着，每当你服用卓岳宜君素益生菌，都将为你的肠道提供强大而有效的支持。
