什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以通过改善肠道微生态，提高机体力，维护肠道健康等多方面发挥作用。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
为什么宝宝需要益生菌？
宝宝的肠道是发育中的，力也比较低。益生菌可以促进宝宝肠胃道内有益菌群的增加，抑制有害菌群的生长，提高宝宝力，减少和的风险。此外，益生菌还有助于促进宝宝肠胃蠕动，改善问题。
哪些益生菌适合0-1岁宝宝？
对于0-1岁的宝宝，建议选择经过专业检测认证的益生菌产品。常见的有妈咪爱、惠氏乳业、美赞臣等品牌的益生菌。在选择益生菌产品时，需要关注以下几个方面：
1、菌株种类：双歧杆菌、乳酸菌等对宝宝肠胃有益的菌株种类比较多，建议选择含有这些菌株的益生菌产品。
2、菌株数量：不同益生菌品牌的菌株数量和菌株质量有所不同，建议选择菌株数量较高、菌株质量较好的产品。
3、添加剂：部分益生菌产品会添加一些其他成分，如益生元、果寡糖等，可以促进益生菌的生长和繁殖，提高益生效果。
什么时候给宝宝吃益生菌？
根据《中国婴幼儿喂养指南》的要求，母乳喂养的宝宝不需要额外补充益生菌，因为母乳本身含有丰富的益生菌和益生元。而配方奶喂养的宝宝则可以根据需要选择合适的益生菌产品补充。除此之外，宝宝患有、等情况时，也可以在医生指导下适量补充益生菌。
如何正确服用益生菌？
在服用益生菌时，建议按照产品说明书上的剂量进行服用。同时，为了提高益生效果，可以采取以下措施：
1、在宝宝饮食中增加益生菌食物，如酸奶、豆腐等；
2、同时补充益生元、果寡糖等益生营养素，在促进益生菌生长的同时，增加肠道对营养的吸收；
3、避免饮食上的不良习惯，如垃圾食品、过量糖分等，以保证肠道菌群平衡。
注意事项
在给宝宝补充益生菌时，需要注意以下几个问题：
1、首次补充益生菌时，可以适当减少剂量，观察宝宝情况。如果无不适表现，可以逐渐增加剂量；
2、无论是母乳还是配方奶喂养，都应该在医生指导下适量补充益生菌；
3、益生菌并不是万能的，不能替代和合理饮食；
4、一旦发现宝宝服用后出现不适，如、、等，应该及时停止服用并就医。
结语
益生菌对于宝宝的肠道健康和力提高都有很好的促进作用，但是在选择和服用时需要注意一些细节，避免出现不良反应。如果发现宝宝肠胃不适，不要轻易进行自我处理，应该及时就医求助。
家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。
