琳妍希推荐的益生菌有哪些？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以维护肠道菌群平衡，促进肠道健康。现如今市场上的益生菌众多，琳妍希作为健康养生达人，向我们推荐了以下四种益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是人体内为常见的益生菌之一，具有增强肠道黏膜屏障、促进力及改善肠道菌群等功效。据研究表明，双歧杆菌可以有效、等肠道，并改善肠道状况。
2. 乳酸菌
乳酸菌是目前市面上为常见的一种益生菌，可以通过抑制有害菌群生长，维持肠道菌群平衡，改善肠道环境。除了帮助消化、增加营养吸收以外，乳酸菌还有一定的和降作用。
3. 可可碎片菌
可可碎片菌是一种可促进钙、镁吸收的益生菌，主要存在于可可果实中。可可碎片菌具有极强的能力，可以有效心、帮助控制和降低。
4. 果蔬乳酸菌
果蔬乳酸菌是一种通过混合发酵果蔬、乳酸杆菌和酵母菌制成的益生菌，其与传统的乳酸菌相比，更富含维生素和纤维素等营养成分。果蔬乳酸菌可以有效改善肠道环境、增加肠道益菌数量、降低风险。
总之，益生菌的种类繁多，不同的益生菌对人体健康有着不同的影响。如果你想要保持肠道健康，不妨根据自己的需求选择合适的益生菌。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
