消化不好吃了益生菌后吐了？这可能是原因！
益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，它能够调节肠道菌群，增强人体力，防止等。因此，不少人都开始食用益生菌。然而，有些人在食用益生菌后出现了反胃、等不适症状，甚至有人吐出了刚刚吃下的益生菌。那么，什么原因导致了这种情况呢？
1. 胃酸过高
胃酸过高会使益生菌被消化，丧失其生物活性，无法发挥其益生效果。同时，胃酸还会刺激胃黏膜，引起反胃、恶心、等症状。
因此，建议在食用益生菌前，先吃碱性食品，如蔬菜、水果等，调节胃液酸碱度，减缓益生菌被胃酸消化的速度。同时，在摄入益生菌时，也可选择胃酸性弱、PH值高的产品来保护益生菌。
2. 过度食用益生菌
适量的益生菌可以改善肠道微生态环境，增强人体力。但是，如果过量食用益生菌，有可能引起胃口、、、等不良反应。
因此，在食用益生菌时，需要根据个人情况、产品说明等因素，选择适当的摄入量。如果出现了不适症状，建议暂停食用益生菌，并咨询医生建议。
3. 益生菌品质问题
益生菌市场上的产品品种繁多，品质参差不齐。如果购买的益生菌产品质量不佳，其中可能会存在较高的有害物质、、等，如果不当摄入可能会导致道不适症状。
因此，建议购买正规、可信赖的益生菌产品，尽量选择具有良好品牌口碑、有严格质量控制的品牌产品。
4. 个体差异和反应
每个人体质和肠道环境不同，在摄入益生菌后所产生的效果也有差异。有的人可能无法耐受某种有益菌的菌株，出现道不适症状，甚至反应。
因此，建议在食用益生菌之前，可以先进行个人肠道菌群检测，以了解个人肠道状况和菌群构成，为选择合适的益生菌品种提供依据。同时，如果有史或其他史，也需要在医生指导下选择合适的产品。
结语
食用益生菌对肠道健康和力的提升有着积极的作用。然而，在食用益生菌时，也需要注意自身条件、产品品质等因素，以避免出现不适反应。如果出现了不适症状，应及时咨询医生，以便得到合理的建议。
想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是比较符合标准的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上有效含量高且安全的益生菌。
