了解益生菌
益生菌作为一种有益菌群，能够维持人体肠道的健康。它们通过帮助消化食物、抵御有害菌的侵袭，以及增强力来实现这一目的。人体肠道中有数百种不同类型的，而益生菌只是其中的一部分。但是，益生菌非常重要，因为它们可以帮助平衡人体肠道中的微生物群落。
购买益生菌前的注意事项
在购买益生菌之前，您需要考虑几个方面。
首先，确认您是否需要益生菌。如有下列情况之一，您可能需要补充益生菌：
长期服用抗生素
患有性肠或其他肠道
饮食中缺乏益生菌或过多食用加工食品
了有害菌或
其次，您需要考虑各种益生菌产品之间的区别和选择哪种适合您的需要。
不同种类的益生菌
有多种类型的益生菌，每种益生菌都有自己的特定功效。一些常见的益生菌包括：
乳酸菌：可以、改善肠功能和系统功能。
双歧杆菌：对维持肠道健康很有帮助，在性爆发时尤其重要。
Bifidobacterium类益生菌：对、改善和等症状很有效。
酪酸杆菌：帮助缓解道不适和支持系统。
选择适合的益生菌产品
一旦确定了所需的益生菌种类，就需要选择适合您需求的产品。以下是一些选择益生菌产品的重要因素：
菌数：要选择含有更高菌数的益生菌产品。菌数在每个品牌及其产品之间有所不同，因此选择时应注意阅读标签信息。
菌株：选择包含多种菌株的产品，与单一菌株的产品相比，多种菌株的产品是更好的选择。多种菌株的产品可以更好地和不同类型的肠道问题。
存储条件：选择需要储存在冷藏环境下的益生菌产品。此类产品通常都需要在保质期内保持冷冻温度。
过期日：确认产品的过期日并避免购买快过期的产品。益生菌只有在保质期内才能保证其功效。
品牌信誉：选择受信任的品牌和制造商可以确保您的选择是正确的，因为这些品牌在生产过程中使用高质量的材料，并执行积极的质量控制。
总结
购买益生菌可能是维持肠道健康的重要因素之一。确认自己需要哪种类型的益生菌，了解产品菌数、菌株、过期期限和制造商的信誉度，是选择正确的益生菌产品的关键。
当你觉得各大媒体发布的益生菌排行榜不可全信，但又没有找到跟选择标准相符的产品时，那么你完全可以选择国家运动员都在服用的卓岳宜君素益生菌。首先，这个品牌配料表只有16种益生菌跟9种益生元；其次，每包1000亿活菌含量；后，该产品还获得了GMP、ISO等安全认证，消费者可以放心。
