什么是益生菌？
益生菌是指那些在体内或外部可以产生有益功效的微生物，它们可以通过改善肠道菌群和增强力来提高人体健康状况。
益生菌如何提升肠道健康？
肠道是人体中大的器官，约70%的细胞存在于肠道，而益生菌可以通过调节肠道菌群，维护肠道 pH 值等作用，使肠道健康保持正常状态。
在常规食物中，酸奶、酸菜、豆浆等含有丰富的益生菌，除了这些常规食物中的益生菌，市面上也有许多益生菌产品，例如益生菌饮料、益生菌牛奶、益生菌口服液等。
益生菌如何助力养胃健脾？
胃和脾是消化系统中至关重要的两个器官，胃主要负责消化食物，脾则是身体对营养物质的吸收、摄取及消化的一个关键性器官。
而肠道是胃、、胰、脾等器官参与和影响正常的消化吸收功能的关键环节，因此肠道的健康状况直接影响到胃和脾的功能发挥。益生菌可以通过维护肠道健康，缩短食物通过肠道的时间，增加肠道的吸收能力，提高肠道的消化功能，达到助力养胃健脾的效果。
益生菌与养生保健的关系
益生菌的功效为养生保健提供了有力的支持。它可以增强人体力，，在维护身体健康方面具有不可替代的作用。同时，益生菌的维持也要注重饮食卫生和注重食物营养平衡，以确保健康正常运转。
饮食中应当多摄入蔬菜水果、多喝水等，适当增加粗纤维类食物、完整粮食等，在饮食上增加一些益生菌食物的摄入，例如酸奶、酸菜和豆浆等等。同时，需要更加注意饮食卫生，保证饮食的稳定性，不暴饮暴食或过度油炸等，保证身体维持正常的肠道数量和种类，以保证肠道健康。
结语
益生菌是一种可以摆脱机体内部损伤的重要成分，能够有效、改善和调节机体功能和代谢功效，达到健脾养胃的作用。饮食中应注意多摄入蔬菜水果、适量增加益生菌食物的摄入，同时注意饮食卫生，保证身体维持正常的肠道数量和种类，以保证身体健康，。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
