益生菌三怕
益生菌是从食品或药品中提取的有益微生物，可以帮助人们改善肠道菌群环境，增强，维护身体健康。但同时，益生菌也存在使用误区，如果不注意，可能会适得其反。以下就是益生菌使用的三个怕点，希望对您正确地使用益生菌有一定的帮助。
怕高温
益生菌是活性微生物，环境温度的高低会影响它的存活能力和活力程度。在购买益生菌产品时，需要留意其保存条件和有效期限。通常情况下，寄存于常温下的益生菌产品保质期较短，会较快失活。而存储条件恶劣的产品，如长时间暴露在高温环境下、经过紫外线等，其活性会更快地降低，导致使用后无法有效发挥作用。因此，在购买后，必须按照标准保存和使用益生菌产品，不要暴露于高温等不利环境中。
怕浓度过高
虽然益生菌好，但也要适量。因为使用过量的益生菌产品可能会对肠道产生一定的负担，导致肠道菌群失衡。健康人群在正常使用益生菌产品时，一般建议使用标准剂量的产品，不要太贪心想益生菌剂量越多效果越好。对于体弱、肠胃敏感的人群，更需要谨慎使用。譬如，面临、等问题时，应先咨询医师，不可擅自选择、自行服用产品，避免因为浓度过高导致问题加剧。
怕与其他药品混用
益生菌产品与药品混用，可能产生相互作用、影响疗效。例如，有些药品可能会杀死益生菌，从而造成益生菌的失活；而有些会影响肠道菌群的稳定性，影响益生菌的生长和作用。在使用益生菌产品时，需要谨慎评估其他同时使用的药品，可以通过问医生或者询问药品说明书等方式了解两者的相互影响情况。如果发现其效果不明显或不良反应，则应立即停止使用，咨询医生，避免产生不必要的风险。
益生菌对调节肠道菌群和改善人体健康的影响已经得到了广泛认可，但在日常使用时要特别注意其三怕，避免产生反效果。相信只要谨慎选择和正常使用，益生菌对于您的健康将会大有裨益。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。
