什么是益生菌剂量算法？
益生菌是一种对人体健康有益的菌株。为了发挥大的功效，人们需要正确计算益生菌剂量，即每日应该摄入的益生菌数量。益生菌剂量算法就是通过计算每天摄入益生菌的数量，确定佳的益生菌剂量。
益生菌剂量算法的原则
益生菌剂量算法的核心原则是以人体需要为基础，根据不同人群和不同情况进行计算。具体而言，益生菌剂量算法需要考虑以下几个方面：
年龄
儿童和老人对益生菌的需求量通常比成年人更大。因此，在计算益生菌剂量时，应该根据年龄分组，为不同年龄段制定不同的益生菌剂量标准。
健康状况
患有的人需要更多和不同种类的益生菌。例如，肠道的患者需要补充大量的益生菌，以改善肠道健康。而健康的人只需要维持基本的益生菌平衡即可。
菌株种类
不同的益生菌菌株对人体的功效也不同。因此，在制定益生菌剂量计划时，需要考虑所摄入的益生菌是什么。一般来说，优质益生菌剂量至少应包含三个主要的益生菌菌株，分别是双歧杆菌，乳酸菌和酵母菌。
如何正确计算益生菌剂量？
在了解了益生菌剂量算法的基础原理后，下面来具体介绍如何正确计算益生菌剂量，以保证佳的健康效果：
1. 确定目标
首先，需要确定自己的目标。这包括补充哪种类型的益生菌以及初始益生菌数量。例如，有些人希望改善肠道健康，需要补充大量的益生菌。而另一些人只需要维持基本的益生菌平衡即可。
2. 确定种类
根据你的目标，选择适合自己的益生菌种类。在选择益生菌时，应该考虑以下几点：
（1）益生菌菌株的数量和种类。越多的益生菌种类，就能够提供更为全面的微生物群落供应。
（2）益生菌品牌的质量。益生菌在潮湿的环境下容易失活，所以应该选择品牌有信誉和质量保证的益生菌产品。
（3）益生菌的稳定性。应选择稳定性高的益生菌制剂，如制成固体状的益生菌制剂可大大提高益生菌在道顺利存活的概率。
3. 确定剂量
在选择益生菌种类之后，需要计算每天应该摄入的益生菌数量。益生菌的剂量应该根据个人需要、体重、年龄和健康状况而定。据研究发现，每天应摄入1亿~1000亿CFU的益生菌，其中以双歧杆菌、乳酸菌佳，适量添加酵母菌三者间协同作用效果好。
4. 分次食用
为了使益生菌的效果更好，好将益生菌剂量分成两次或三次食用。即早上和晚上分别摄入益生菌。这样可以提高益生菌在肠道内的存活率，增强益生菌对肠道健康的调节效果。
5. 坚持食用
益生菌的效果需要时间来体现，所以坚持食用非常重要。为了获得更好的益生菌效果，你需要至少连续食用益生菌3个月以上。
结论
正确的益生菌剂量算法需要根据个人年龄、健康状况和益生菌菌株类型来制定。你需要确定自己的目标，根据益生菌种类选择适用的益生菌品牌，并根据自己的体重，年龄和健康状况来计算每天应该摄入的益生菌数量。为了使益生菌的效果更好，建议将益生菌剂量分次食用，并坚持连续食用3个月以上。以下面这个公式来计算益生菌剂量：
每次益生菌剂量(ml) = （每日菌量×苗口数×50）/ （剂量(mL)×每瓶苗口数），其中，每日菌量就是上面所说的每天应该摄入的益生菌数量，苗口数是益生菌剂量上所标示的菌量。剂量就是每次需要食用的益生菌量。通过正确的益生菌剂量算法，你可以更有效的保护你的肠道健康。
益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。
