什么是益生菌？
益生菌是一种“好菌”，可以帮助身体消化食物，改善肠道微生态，增强力并提高身体的健康水平。我们的身体内有大约100万亿个微生物生活在我们表皮、口腔、肠道，耳道等部位，其中90%以上位于肠道，这也说明了肠道对我们身体健康的重要作用。而益生菌在肠道里同坏菌进行竞争，保持肠道内并维持肠道健康，它们可以通过食物或口服补充剂来摄入。
益生菌可以改善肠道和消化健康
益生菌的摄入可以帮助肠道平衡，改善消化健康。当肠道中含有足够的益生菌和维生素，这些好菌可以击败那些坏菌和，而且能够从我们吃的食物中提取更多的营养物质，加速食物通过肠道的速度，减轻胃口不适和。益生菌可以有效改善肠道菌群失衡引起的，如慢性、性肠、肠易激综合症。此外，益生菌还可以减缓过度消化引起的胃食管反流，等消化。
益生菌对系统的增强作用
我们的肠道中有70%以上的细胞都集中在肠道上，可以说系统和肠道是相互关联的。益生菌可以激发我们体内系统的反应，增加抗体的生成，帮助系统对付和菌。一些研究表明，在摄取益生菌的人群中，系统对的反应要比未摄取的人群要强大。益生菌还可以减轻反应和变态反应的症状，降低患上风湿性、、红斑狼疮等自身性的风险。
常见的益生菌食品
益生菌可以通过日常饮食来摄入。消化酸奶、含益生菌的酸乳酪、酸奶、发酵豆腐、酸菜等发酵食品都含有丰富的益生菌，它们可以增添人体的益生菌菌群并改善肠道微生态环境。
益生菌补充剂的使用
除了食品摄入，益生菌还可以通过口服补充剂来不足。但需要注意，在购买和使用益生菌补充剂时，需要遵循标签上的用量说明，并购买正规厂家生产的补充剂，以避免以防伪劣产品。
总结
总之，积极摄取益生菌是非常有益的。通过饮食或口服补充剂补充益生菌可以促进肠道健康、提高力、降低患风险、改善消化健康。当我们带着乐观的心情和坚持不懈的信念积极行动时，呼啸而来的健康奔驰也就不足为奇了。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。
