什么是益生菌？
益生菌是一群有益于肠道健康的微生物，主要生长在人体肠道中。益生菌能够增强肠道力、促进营养吸收，调节肠道菌群，肠道等。因此，近年来益生菌已成为越来越多人日常保健的必需品。
益生菌的有效期是多久？
益生菌有保质期限制，一般有效期一般为1-2年。在正常保存情况下，有效期内的益生菌是可以食用的。但是，值得注意的是益生菌是活性微生物，它们无法永久保持活性。其有效性及活性菌的数量会受外界环境的影响而逐渐减弱。
食用益生菌的正确时间是什么时候？
益生菌的生长状态是处于活跃状态，而进入人体后，则需要条件合适才能正常繁殖。因此，为了保证益生菌的效力，食用时需要注意合适的时间。一般建议在早餐之后冲泡饮用。早餐后约30分钟，人体胃里的空间会扩大，此时食用益生菌还能保持其活性状态，帮助肠道菌群恢复平衡。此外，益生菌也可以在每天睡前食用，帮助肠道菌群平衡、助眠安神。
益生菌应该多久吃完？
首先，益生菌的食用一定要在有效期内。其次，每个人所需要补充的益生菌数量与时间是不同的，因此，按照自己的身体情况来定期食用。如果是控制日常肠道健康，建议持续食用7-14天或更长时间。而如果是在服用抗生素后，需要补充益生菌恢复肠道菌群，则建议在服完抗生素后至少持续服用一周的时间。
如何正确存储益生菌？
正确的存储方式能够有效延长益生菌的时间。首先，益生菌应该存放在避光、干燥、防潮、通风的环境下。其次，在温度不高于25℃，且不受潮湿、采光的地方存放。后，益生菌的包装袋或瓶口应该密封好，避免氧气进入造成益生菌变质。
益生菌的注意事项
虽然益生菌有很多好处，但是那些通过益生菌奇迹般地好某些肠道的报道可能要抱有客观的态度。不要期望每种菌株效力都能一样，益生菌的功效也因其种类、数量以及个体体质和肠道情况而异。因此，在购买和食用益生菌时要了解自己的健康情况、注重品牌选择，避免虚假宣传和误用益生菌所带来的风险。
总之，益生菌是有保质期限制的活性微生物，人体的肠道菌群需要不断地维持平衡，不能一次吃完。合适的食用时间是在早餐后或睡前，但具体的服用方法和时间需要根据自身情况来制定。对于长时间服用益生菌的人群，要多关注保质期和存储方式，维持益生菌的有效性。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。
