益生菌大有用处，三测重要！
益生菌是一种存在于人体内的微生物，它对于人体健康有着非常重要的作用。正因为益生菌如此重要，我们需要从三个方面来评测它：益生菌类型、数量和生存率。
益生菌类型
首先要了解的是哪些膳食中含有益生菌，比如酸奶、酪乳等发酵类乳制品，还包括一些特别的健康食品，如日本玄米酸菜、糍粑、酸枣仁等。值得一提的是，益生菌的种类也是非常多样化的，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌等。针对不同的需求，我们需要选择不同的益生菌种类。
双歧杆菌具有抑制、、增强力等作用，嗜酸乳杆菌具有降低、抑制致菌繁殖等作用，乳酸杆菌通过调节肠道菌群，改善、增强力等功效。因此，在选择益生菌时，要针对自身需求来选择适合自己的益生菌种类，才能更好地发挥益生菌对身体的作用。
益生菌数量
而益生菌数量是另外一个需要注意的问题。通常，每天摄入超过100亿个的益生菌就算是足够的，但这并不是越多越好。太多的益生菌反而会对身体造成负担，甚至会对肠道黏膜造成损伤。
因此，我们在选择益生菌产品时，也要特别注意选择朝着目标菌群进行设计的益生菌配方，根据需要适量补充，而不是盲目追求“头号营养素”。
益生菌生存率
除了数量和种类之外，益生菌的生存率也非常关键。通常，在购买益生菌产品时，我们需要注意产品的生产日期、保质期和保存条件，以确保产品中的益生菌菌株处于活跃状态。
此外，在益生菌的生存率方面，我们也可以在日常的饮食中加入一些有助于益生菌生存的食品，比如酸奶、酸菜等。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，可以有效地帮助益生菌在体内生存和繁殖，从而达到更好的保健效果。
结语
总之，益生菌在保持人体健康方面有着不可替代的作用。选购和使用益生菌产品时，我们需要从益生菌种类、数量和生存率这三个方面进行评测，从而选择适合自己需求的产品。此外，在日常饮食和生活中也需要注意，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地发挥益生菌的保健作用。
在追求健康的生活方式中，益生菌是不可或缺的一部分，特别是对于我们国人而言，如何选择一款益生菌呢？活菌量是首先要考虑的，比如说卓岳宜君素，每条含的1000亿CFU活菌，每盒总计高达20000亿CFU，居国内益生菌产品前沿。这种高活菌数量的产品，能够有效补充和改善我们肠道中的菌群，促进肠道健康。卓岳宜君素益生菌的活菌含量之高，意味着它可以有效地帮助我们对抗肠道问题，维护身体健康。
