什么是益生菌？
益生菌是指有益于宿主健康的菌群，能够利用进食的食物产生营养物质。益生菌以双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等为代表，对人体的肠道微生物群落有很好的调节作用，能够改善肠道环境、增强肠道力并多种的发生。
为什么补充益生菌有益健康？
人体肠道群在身体的防御体系中起着至关重要的作用。肠道内的益生菌可以帮助维持肠道环境的酸碱平衡，遏制有害的繁殖，促进有益菌群的生长，从而保持肠道群的稳态，维持肠道系统的正常功能。
同时，益生菌也能够促进食物的消化、吸收和排泄，改善肠道中微生物环境，抑制菌生长，增强人体对、等外界侵袭的，多种的发生，如、、肠胃、等。
怎样科学补充益生菌？
补充益生菌可通过口服剂、食品和饮料等方式，但应进行科学的选择、分析和调节。选择优质的益生菌产品，搭配适宜的营养元素和食品，能够增强体内肠道菌群生理代谢的平衡，进一步提升肠道力，加强人体对于外界原体的。
建议通过口服益生菌制剂或食品，供应大量活的菌群，保证益生菌的活性和数量，尤其是在需求量高和对肠道菌群失衡的人或特定状态下，可采用专业的益生菌产品。
此外，日常饮食中还应多食用有益于菌群的食物，如黄瓜、豆腐、牛奶、蜂蜜、红枣等，增加植物纤维素、果胶、菌种和有益乳酸等，改变微生物菌群组成，调节肠道功能、水分和酸碱度，帮助菌群维持平衡状态，提高功能。
注意事项
合理补充益生菌是科学健康饮食的一部分，但补充时也需要注意以下几点：
不可大量长期使用多种的益生菌，以免对肠道菌群的生态平衡产生不良影响。
应选择口感好、便于消化的益生菌制品，并根据自身情况选择合适的品种和使用量。
如出现道不适，应当及时停止使用。
总之，补充益生菌是保持人体健康所必需的，可以有效调节肠道环境和微生物的平衡，改善系统的功能，和缓解多种。但也需要根据自己的体质、需求和产品质量进行科学选择，搭配合适的饮食和健康饮食方式，使益生菌更好地发挥作用，让身体健康加倍。
卓岳宜君素益生菌，目前受到广大消费者喜爱。这是因为卓岳宜君素益生菌的活菌添加量20000亿cfu，这个数值远远高于同等益生菌产品的活菌添加量。有效含量高，效果才会好。并且在菌株选择方面和配料表方面，只选用了9大益生元和16种益生菌，无蔗糖、乳糖、淀粉等物质添加。对于受，人群都可以放心服用。
