益生菌的重要性
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们在体内能够产生一系列对人体有益的物质，为消化吸收和系统提供帮助。人类肠道共生存着各种，其中很大一部分是益生菌。益生菌可以改善肠道微生态平衡，促进肠道健康，同时还能缓解一些肠道问题，并对全身健康产生积极影响。
益生菌对消化健康的作用
益生菌在肠道中能够帮助产生一系列对健康有益的物质，例如有助于食物消化、吸收的酶和多种维生素、能够降低致菌数量的物质，能够产生益生菌及其代谢产物的酸性环境。这些物质对维护肠道健康非常重要，有助于、、肠道功能下降等问题。
益生菌能否真正帮助改善消化健康？
近年来，在日常饮食中或是通过益生菌补充剂补充益生菌成为一种越来越受欢迎的方式。但是，益生菌是否真的可以产生预期的效果仍然存在争议。
一方面，一些实验表明，益生菌确实能够改善肠道健康。例如一项研究发现，给三岁儿童补充益生菌后，其和道的发生率显著降低。同时，另一项临床试验也发现，益生菌的补充对和等问题有一定的帮助。
另一方面，一些研究表明益生菌的效果并不显著，甚至有的研究未能发现益生菌对肠道健康有改善的作用。例如，有研究显示，益生菌补充对调节运动和的发生率未能产生显著影响。此外，益生菌的种类和数量、补充时间和剂量等都会影响效果的产生。
总结
综上所述，益生菌对人体健康的作用仍然存在争议。虽然一些研究表明益生菌确实能够改善肠道健康，但是对其实际效果的认识应该更加全面。同时，我们也应该注意到益生菌补充剂并不是能够完全取代饮食中益生菌的摄入方式。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，可以说远超市面其它同类产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
