什么是益生菌奶酪？
益生菌奶酪是一种通过添加益生菌的发酵乳制品。它和传统的奶酪不同，主要功效在于维持肠道菌群平衡，增强力。益生菌奶酪能够帮助消化、和、降低、改善症等问题。
推荐几款好喝的益生菌奶酪
1. Activia。Activia是达能公司旗下品牌，被誉为是“肠胃舒适的厨师”。“活性益生菌Bifidus ActiRegularis”是Activia特有的成分，能够调理肠胃，消除不适。Activia的口感丝滑柔和，没有太重的乳酸味。
2. Yakult。Yakult是日本的一种乳酸菌饮料，由Lactobacillus casei菌株发酵，通过选择性酸化剂和无菌技术制成。Yakult的包装小巧便捷，每日饮用一至两瓶，可以让你轻松补充益生菌。
3. Yoplait。Yoplait是一家法国奶制品公司，致力于运用天然材料为消费者提供美味健康的产品。Yoplait的益生菌奶酪口感丰富，微酸微甜，含有丰富的蛋白质和维生素D。
益生菌奶酪的挑选方法
1. 正确认识标签。标签上应包含生产商信息、保质期、成分、营养成分表、生产日期等信息。在选购时，特别注意保质期和生产日期，尽量选择生产日期较近的产品。
2. 选择含有多种益生菌的产品。不同的益生菌能够帮助维护不同的肠道平衡，所以建议选择益生菌奶酪中含有多种益生菌的产品。
3. 选择添加物少的产品。益生菌奶酪应选择添加物尽量少的产品，以避免添加物的副作用对人体造成影响。
益生菌奶酪的食用方法
食用益生菌奶酪的佳时间是在饭前或者空腹时。空腹时食用，益生菌可以更快更好地被人体吸收。饭前食用，可以起到促进消化、增加的作用。如果你是第一次食用益生菌奶酪，建议从小量开始，逐渐增加摄入量。
结语
益生菌奶酪的健康功效越来越受到人们的认可。选择好的益生菌奶酪，正确的食用方法，可以帮助我们维持肠道健康、增强力。但是需要注意的是，益生菌奶酪不能完全取代，如果有需要，请咨询医生。
